肩周炎的徒手体操对肩周炎的恢复有很大的好处，要做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。第一、器械体操。利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、拉力器等进行锻炼，注意应在无痛范围内活动。因为疼痛可反射性的引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复，每次活动以不引起疼痛加重为宜。第二、下垂摆动练习。躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内收、前后、绕臂摆动，练习幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间，然后只要稍作休息放松，再做持重下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。
肩周炎疼痛怎么缓解
二是可以应用非甾体类抗炎药物配合活血化瘀的药物，来对抗肩关节周围的无菌性炎症，促进炎性水肿的吸收和消退，对于肩周炎疼痛的缓解也有很好的作用，必要时可以在肩关节周围痛点部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，也能够缓解肩关节部位疼痛的症状。在病人出现肩周炎疼痛症状以后，缓解的办法：一是可以应用针灸，理疗，热敷，艾灸，拔罐等疗法来，促进肩关节部位炎性水肿的吸收和消退，还能够解除肩关节周围韧带关节囊痉挛的状态，以缓解肩关节周围疼痛的症状。三是如果病人肩周炎，疼痛的症状比较重，通过上述方法，疼痛缓解不明显，可以应用肩关节镜微创手术治疗，松解黏连挛缩的韧带和关节囊，促进肩关节部位炎性水肿的吸收和消退，也能够很好的缓解肩周炎，疼痛的症状。
肩周炎粘连怎么治
肩肱角小于50°，属于重度粘连，需要按照以上四步进行鉴别。肩肱角75°-85°，属于轻度粘连；若肩肱角大于90°，说明肩关节尚未发生粘连。关节松动术，是根据关节运动的生物力学原理，采纳关节面的滑动、转动、旋转、及分离牵引等手法缓解疼痛，促进关节的活动。
