如果目前没有明显的疼痛，可以适当的进行一般性的活动，避免受凉劳累。如果半月板没有愈合，由专业医生采取关节镜手术治疗，修复损伤的半月板。可以在本地医生指导下口服氨基葡萄糖胶囊，膝关节内注射玻璃酸钠以保护局部的软骨。如果仍然有疼痛肿胀，影响正常的走路，就需要去正规医院的骨科就诊复查磁共振。
半月板挫伤多久能好
保守治疗就是先相对制动，少活动膝关节，大概一个月左右如果症状还不消失，提示半月板撕裂就没法保守治疗，可能需要做手术，把半月板缝合回去，还是做部分切除。半月板损伤核磁共振会显示三级损伤，Ⅰ度、Ⅱ度损伤都是半月板退变性的改变，没有出现严重的半月板撕裂，这时候应该本身半月板的症状就不重，没有什么好与不好，有时候也很难恢复，是一种退变性改变。有时候三个月到半年左右，缝合之后的半月板才能够完全康复。半月板如果缝合之后，一般要固定一个月，一个月之后再慢慢康复锻炼，完全恢复大概2-3个月。
半月板切除后多久能走路
且膝关节的磨损、退变和其他的因素也有较大的关系，比如身体过于肥胖，或者是经常的运动、长距离行走、登山过度屈膝等，也会加重关节的蜕变。半月板切除以后可以维持很长时间的走路，只是半月板切除以后膝关节的退变磨损等，相对会加重、加快一些。但是一般还是需要十几二十年。半月板切除以后尽量的避免长距离行走、剧烈的运动。
