腰椎间盘突出患者带护腰是有一定帮助的，在症状急性发作期佩戴护腰可以承担腰部肌肉的部分力量，缓解腰部肌肉紧张和痉挛，缓解疼痛症状，一般可以佩戴3~4周左右。腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘中髓核组织向后方突出，甚至突破纤维环至椎管中压迫相应部位神经根，产生神经根所支配下肢的疼痛、酸胀、麻木、肌力下降等症状的一种疾病。在慢性腰椎间盘突出症患者中，如果症状反复发作，一般也不建议患者长期佩戴护腰，防止发生腰部肌肉废用性萎缩。在症状缓解期就不用佩戴护腰，同时需要加强腰背部肌肉力量的训练，增强肌肉力量，加强脊柱的稳定性。
怎么判断腰肌劳损和腰间盘突出
从位置上区别。腰肌劳损主要是腰背部两侧肌肉疼痛，而腰椎间盘突出主要是腰底部中间部位酸胀疼痛，这两种疾病都会出现弯腰时疼痛加重，但是腰肌劳损不会导致脊髓和神经根受压，不会引起臀部以及腿上麻疼情况，而腰间盘突出以后，容易导致脊髓和神经根受压引起臀部以及腿部的麻木疼痛。二，治疗。腰肌劳损治疗主要是进行腰部热敷，应用肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗；而腰椎间盘突出症，如果症状较轻可对腰部进行牵引和理疗，并使用非甾体抗炎药和神经营养药进行治疗，如果症状恶化并影响患者正常生活，需要外科治疗。
腰间盘突出适合的运动
如果是有疼痛症状时不能进行锻炼，这个时候需要严格卧床休息一段时间，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，可以口服一些非甾体类的抗炎药，如布洛芬等，可以给予腰部热敷及外用膏药治疗，也可以配合针灸、推拿及理疗等。腰间盘突出如果没有疼痛症状，生活中注意保护好腰部，平时需要注意加强腰背肌的功能锻炼，如三点支撑、五点支撑和飞燕式锻炼，对增强腰背肌的力量都有一定的帮助。腰椎间盘突出能不能做运动，需要根据具体情况来决定。
