腰椎间盘突出往往是说的是影像学的表现，也就是说通过ct或者是腰椎的磁共振，发现了腰椎间盘有突出的现象，是否能够引起临床症状，也就是说是否有腰椎间盘突出症的临床表现。另外也可以做一些康复锻炼，比如说5点支撑或者是小燕飞来加强腰背肌的力量，增强脊柱的稳定性，预防腰椎间盘突出的进一步加重。对于轻度的腰椎间盘突出，主要的护理，严格卧床休息，平卧硬板床，日常生活中带个腰围，避免弯腰负重的劳动，主要就是避免腰椎间盘突出的进一步加重。这要根据突出的部位及突出的程度。
腰椎间盘突出症状锻炼
腰椎间盘突出症的锻炼有:1、做拱桥姿势:让病人平卧,两个肘关节顶在床上,两个膝关节屈曲,让臀部抬起来,形成一个拱桥型的姿势。2、做燕子飞动作:这类病人如果是锻炼好腰背肌的情况下,也可以做燕子飞的动作,也就是趴在床上,两个手别在脖子后方,然后形成一个反拱桥的动作。3、拉单杠:病人如果是有条件允许情况下,可以拉拉单杠,拉单杠的同时形成一个收腹,这是一个锻炼的办法。4、游泳:游泳是全身协调性运动,对颈椎、腰椎、全身肌肉都很好,游泳时是浮在水面上,全身没有明显受力,但是同时又能锻炼四肢的肌肉、腰背肌。
腰椎间盘突出手术后吃什么好
手术后在恢复期，一般建议患者要适当增强营养，可以多吃些鱼虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充蛋白质、维生素和钙，促进恢复。根据患者突出的部位和程度，可采取椎板开窗髓核切除、半椎板或全椎板切除椎弓根钉内固定、以及椎间孔镜、椎间盘镜手术等治疗。腰椎间盘突出症如果症状反复发作、保守治疗效果不佳，或者影像学检查发现突出髓核较大、在椎管中游离或者钙化等，一般建议进行手术治疗。患者需要卧床较长时间，也需要适当补充些水果蔬菜，增加膳食纤维摄入，这些都有利于患者的恢复。
