在半月板损伤伤后，急性期半月板有肿胀，这个时候睡觉姿势尽量以仰卧为主，仰卧位的时候可将下肢抬高垫高比心脏高，这样以利于静脉回流，促进肿胀的消退。半月板损伤是临床上比较常见的疾病，当半月板损伤时，可表现为膝关节局部的疼痛、肿胀、活动功能受限，对于半月板损伤后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，一般都需要石膏或者支具托外固定六周左右的时间。到后期肿胀消退以后睡觉可与姿势无关，仰卧位、侧卧位都可以，这个阶段睡觉的姿势以自己舒适为宜。
半月板痛怎么缓解疼痛
半月板疼痛多半是因为受到了严重的损伤引起这种情况，建议患者尽快到正规医院进行检查，如果半月板周围的肌肉以及韧带受到了严重的撕裂就应该通过石膏固定三到六周之后使病情得到改善，在治疗期间应该按照医嘱进行休息，等到拆除石膏之后应该在医生的指导下进行康复锻炼；在治疗期间患者应该多休息，避免擅自活动，以免影响病情恢复。如果半月板损伤比较严重，则应该通过手术进行修复或者切除，使病情得到治疗。如果撕裂的情况不严重就可以在医生的指导下使用药物进行保守治疗；
半月板微创手术怎么做
半月板损伤的微创手术就是关节镜的手术，也就是微创用关节镜的器械将半月板损伤的部分给予部分切除、修平整，并且探及半月板的松紧度，如果半月板松紧度比较差的情况下，意味着有可能是半月板的止点有损伤，半月板止点损伤的情况下，需要将半月板的后脚给予重建，在镜下用锚钉以及其他的缝合技术将半月板给予重建，来防止膝关节骨性关节炎的发生。另外，半月板在做完手术之后，会有一段时间的膝关节肿胀，待膝关节肿胀消退之后，是可以适当的下地行走，并且行走的过程中一定要注意，不可以再受伤，再引起半月板损伤等表现。半月板的微创手术主要是采取微创的关节镜器械，对于表面的损伤还是比较小的。
