这样的话，如果人体受到一定程度的外力，或者是外伤，或者是搬运重物的时候，髓核组织就有可能突破纤维环，挤入到椎管内，这样的话对椎管内的神经和后纵韧带造成挤压，从而引起腰疼或者腿疼的一系列症状。这种情况把它叫做腰椎间盘突出症。在腰椎间盘承受了大量的不正确的硬力或者是慢性的损伤以后，椎间盘就会发生蜕变，它的髓核组织就会由严密变得比较松散，而外层的纤维化结构就会由比较强韧变得有破损，或者容易被突破。腰椎间盘是位于腰椎椎骨之间的软组织的“垫子”，如果打一个比喻的话，这个椎间盘就像一个月饼，它里面的馅就是髓核组织，它外面的皮就是纤维环组织，这样就构成了腰椎间盘两个主要的部分。
腰椎间盘突出怎么恢复锻炼
若为轻度的，可以行腰椎牵引、支具固定，轻度的伸屈腰部，同时可以双手吊单杠，牵拉肢体，慢走30分钟，针灸、按摩治疗。本病需要x线、CT、查血检查，根据结果，制定相应的治疗方案。本病有较高的精神要求，需要大医院全能检查，治疗。如果严重的，合并下肢神经功能损伤的，则需要手术治疗。
腰椎间盘突出卧床多久
卧床休息要严格坚持，即使是症状缓解了一段时间后，患者也一定要佩戴腰围下床，也不能做任何需要弯腰动作。卧床休息中最难坚持的是在床上大小便，如果患者不能接受平卧位大小便，可以拄拐或由人搀扶下地去厕所。因为硬床是可以减少患者的痛苦感的，而且建议可以在木板的床上铺垫子，当然，如果是使用较硬的棕床也是可以的，不要睡软床。卧床多久能好，取决于病情的轻重和恢复的效果，每个人的体质不同，没有准确的时间。
