视频摘要：肩关节有一个特点，是身体非常大的关节，活动度比较大，但是关节囊松弛，容易发生脱位，很多人就会出现反复的关节脱位。如何自己判定关节是否脱位？第一，可以看外观。一般双肩关节是对称的，如果患侧疼痛的这一侧关节出现了方肩，一般是比较圆钝的，如果出现方肩，就可能有问题。第二个，可以摸。正常关节有关节窝还有关节头，头是在窝里的。当摸到窝关节窝里是空虚的，也有可能脱位。 第三个，会出现弹性固定。当关节脱位以后就失去了运动功能，这时候，关节可能会限制到某一个特定位置不能活动，叫弹性固定。这是关节脱位很重要的三个体征。第一方肩畸形，第二关节盂空，第三弹性固定。当然，还可以做一个很常见的体征，叫杜加氏征，用患侧的手搭到对侧肩膀，如果肘关节能贴到胸壁，就认为关节是正常的。如果做不到这个动作或者手能搭肩而肘贴不住胸或手搭不了肩，就认为是脱位的表现。
脱臼复位后疼痛正常吗
一般患者骨折脱位复位后，疼痛能得到明显缓解，若患者在复位两到三天后还是有明显得疼痛，建议患者及时到医院检查，必要时可以做B超检查或者核磁共振。骨科脱位复位后，疼痛一般能得到明显缓解，若疼痛很明显，医生需要考虑患者是否有组织或神经损伤。
肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法
肩膀脱臼，尤其是急性的肩关节前脱位和后脱位，复位的早期，关节囊处在撕裂状态，治疗以制动为主。尽量将肩关节放置在外展架上，使肩关节保持在功能位，以利于后期各方向的关节功能锻炼。若为肩关节半脱位，其主要见于老年人，三角肌力量不足，建议做耸肩练习，可以收到良好的疗效；此时的功能锻炼以肌肉的等长收缩为主，即肌肉收缩但是不产生关节活动。
