腰疼患者需要煲什么汤，应根据引起腰疼的原因再来选择，如果是肾虚导致的腰疼，可以适当煲猪腰木耳汤、杜仲猪腰汤、黑豆猪腰汤，具有食疗作用，有利于纠正肾虚的状态，缓解腰痛。如果是腰部外伤导致的腰痛，饮食应尽量清淡、易消化，可以煲牛肉柿子汤及菠菜冬瓜汤，具有强筋健骨、促进腰部损伤愈合的功效。如果是骨质疏松导致的腰痛，可以喝莲藕猪骨汤，有利于补充体内的蛋白质、钙质，加强骨骼的强度，纠正骨质疏松的状态。如果是腰椎间盘突出、腰椎滑脱或者腰肌劳损导致的腰痛，通过食疗效果不理想，可以选择均衡饮食。
腰痛做什么运动
比如常见的腰椎的椎间盘突出、腰肌局部的肌筋膜炎以及腰椎椎管狭窄和腰椎骨质疏松，这些情况在发病的时候是建议进行卧床休息，或者绝对卧床休息，还要给予相应的对症止痛药物的治疗。首先要看腰疼的原因是什么因素造成的，大多数的病因引起的腰疼应该卧床休息，而不建议做任何运动的。但部分腰肌劳损的病人可以进行适量的运动，如游泳或者进行床上的腰背肌功能锻炼，对于腰肌劳损有一定的恢复治疗效果。腰疼可以做什么运动？
怀孕的前兆会腰痛吗
在怀孕初期有的会出现腰痛症状的，这是因为在怀孕之后子宫就会逐渐增大。如果长时间的维持这样的姿势，就会出现腰部肌肉的紧张造成腰酸腰痛的现象。子宫增大后就会逐渐压迫到腰部，还有身体的重心就会逐渐的前移，孕妇的颈椎和腰部就会尽量的往后伸，这也就是为了保持身体的一个平衡。出现这种情况后首先，要注意姿态，不要久坐久站，也不要长时间走路。
