腰椎间盘突出的患者是可以趴着睡觉的，这个疾病其实对于睡觉的姿势并没有严格的要求。患者无论是趴着睡觉还是躺着睡觉，或者是侧着身子睡觉都是可以的。只有硬一点的床垫，才能够很好的承托患者的腰部，才能有利于腰椎间盘突出的恢复。在睡觉的时候尽量摆正自己的身子，不要来回的摆动，也不要斜着身子睡觉，否则有可能会导致腰椎的稳定性下降，会引起腰痛的加重。
腰椎盘突出术后护理
对腰椎间盘突出术后护理措施也是比较多的，刚刚手术以后的病人由于腹膜后血肿的问题会刺激交感神经，引起胃肠蠕动比较慢，病人就容易出现腹胀、便秘的情况，需要积极的进行口服复方芦荟胶囊，外用开塞露，尽量多吃好消化食物，少食多餐，刀口需要积极的进行换药、消毒，防止感染是非常重要的，一般两三天就需要刀口换药一次，2周左右还可以进行拆线的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品使用说明或到正规医院按医嘱用药。再就是对于这样的病人饮食方面还需要禁忌辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，因为这些会影响刀口的愈合。另外，需要睡硬板床，需要活动下肢关节和肌肉，防止关节的僵硬和肌肉的萎缩，为将来的下地活动做准备就完全可以的。
怎么预防腰椎盘突出
腰椎间盘突出它出现的原因主要是患者的腰椎间盘压力比较大，或者是出现了腰椎间盘退变，所以一般患者要进行相关的病因预防。患者出现了腰椎间盘突出，要及时的进行相关的治疗，80~90%的病人可以进行保守治疗，达到症状的缓解，甚至治愈。患者还要加强腰背肌功能锻炼以及腹肌的功能锻炼，这样可以减轻对椎间盘的压力，从而可以防止出现腰椎间盘突出的情况。比如患者避免一些重体力劳动，避免负重，患者如果是司机或者是从事一些重体力劳动，患者要改变一些工作的方式。
