出现颈椎病的情况，一般都是由于夜晚睡眠姿势的不正确，或者是由于枕头的高度不合适，由于枕头的过高、过低、过软、过硬，或是由于颈椎长时间的弯曲，一部分的椎间盘组织逐渐移向深侧，刺激了神经根，进而导致了颈椎病的情况发生。总体来说就是营养的合理搭配、粗粮的搭配、不要挑食、不要吃一些过于生冷、过热的食物，同时注意避免过于油腻、油炸、过甜的食物，尽量的多吃一些粗粮，这样可以全面的营养，满足人体的需要，从而促进颈椎病人的康复。出现颈椎病会导致颈部出现疼痛、颈部酸胀等一系列的症状发生。出现颈椎病，饮食方面没有什么很大的要求。
预防颈椎病的动作
主要是改变颈部姿势，缓解局部痉挛，达到减缓颈椎退行性改变，生理弧度的僵直。应该积极认识到颈椎病危害，应该做到，不伏案工作，过于疲劳，让自己有个较好的颈椎。平时应该局部热敷、理疗、红外线等，也可以缓解部分。包括颈部前屈、后伸，左偏，右偏及旋转运动。
颈椎病分型有几种类型
颈椎病一般分为六种类型：1.颈肌肉型，脖子及周围疼痛属于颈肌肉型；2.神经根型，椎间盘压迫神经根引起的疼痛；3.脊髓型，会引起肌肉力量的下降瘫痪；4.椎动脉型，会引起头晕、头痛、供血不足；5.交感神经型，会引起恶心呕吐或交感神经兴奋；6.混合型，以上两种或两种以上的混合。
