无论在床上是仰卧还是俯卧，就是趴着，只要不下地，都可以起到使间盘的压力暂时减小、减少对神经根的压迫的目的，从而减少疼痛的刺激。如果腰痛是由于椎间盘突出压迫而引起的神经根水肿，是筋膜压力变大导致的疼痛，只要卧床就可以起到缓解神经根水肿、减少疼痛的目的。如果在日常生活中出现腰部疼痛，姿势的选择对于缓解疼痛额外的重要，究竟是趴着好，还是躺着对疼痛的缓解更有利，基本上都是一样的。
腰疼怎么治好得快
对于腰痛，尤其是下腰痛，发病率很高。无论是年轻人还是老年人，至少都会经历过1-2次下腰病变。如果出现腰痛，首先应该明确腰痛的原因，才能够进行针对病因的治疗。具体如下：
1、如果是腰肌劳损，往往与患者久坐，腰部损伤有关。需要多卧床休息，同时给予腰部的放松，比如热敷、理疗、外用的药物等使肌肉得到放松，缓解腰痛；
2、如果是其他原因引起腰痛，比如泌尿系结石、肾部疾病引起腰痛，需要对肾部的疾病进行处理，这才能够使症状得到缓解；
3、中老年人的腰痛往往是由于腰椎的骨质增生退变等引起。如果症状很重，建议及早到骨科拍片，明确原因，进行相应的治疗。
孕早期腰疼得快断了
对于孕早期出现的腰部疼痛情况，主要是在胚胎着床以后，导致子宫内膜的损伤，从而引起子宫内膜水肿的情况，以及子宫出现痉挛，就会刺激引起腰部肌肉出现痉挛的情况，就会感觉到腰部有明显的抽痛，并且这种疼痛往往难以忍受。这种情况发生以后，可以行腰部的热敷，来解除肌肉的痉挛，从而缓解疼痛，并且可以通过按摩和针灸的治疗来解除肌肉的痉挛，从而缓解病人的疼痛。如果病人在孕早期出现受凉的情况，也容易导致肌肉的痉挛，从而引起腰部疼痛明显，因为在孕早期体内激素会出现紊乱不平衡的情况，本身就会引起组织代谢的紊乱，如果再受凉就会导致明显的肌肉痉挛，从而引起明显的腰部疼痛。所以这种情况也是需要热敷、按摩和针灸理疗来缓解肌肉的痉挛情况，从而缓解疼痛。
