患者也可以按摩委中穴，殷门，承扶，命门等一些穴位，可以选择拨筋法，推拿法，揉捏法等手法来进行按摩治疗就可以。患者可以按摩腰部两侧的竖脊肌，腰骶筋膜处，这些部位都是软组织容易劳损的部位，按摩可以缓解局部的痉挛，解除紧张的状态，可以增加局部的血液循环，可以增强局部的肌肉活力。腰痛属于临床上非常常见的一种症状，发生腰痛以后可以选择按摩来进行辅助治疗。
蹲时间长了腰疼
蹲久了腰疼是什么原因？一般考虑为腰肌劳损或者腰椎间盘突出症的可能性比较大。建议给予适当休息，口服布洛芬片、塞来昔布胶囊、替扎尼定以及维生素B1、甲钴胺胶囊，辅以针灸、推拿、按摩及中频脉冲电等处理。如果症状没有改善，建议进行X线片检查、CT检查以及核磁共振检查，根据检查结果明确诊断，再做进一步的治疗。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
怀孕初期会腰疼吗酸
保持身体状态稳定充分休息后症状会有所好转，另外也可以配合一些相应的按摩来缓解症状，口服多维元素片。受体内激素水平的影响，关节韧带会松弛，子宫也会增大压迫到盆腔，使其组织和神经受影响，身造成身体重心后移，腰会为了维持平衡而前突，从而导致腰酸背痛腿酸。注意保暖。腿酸腰酸的症状也会随之有所缓解。
