长时间的一个姿势，或者是长时间的重复某个动作也会导致腰背肌的筋膜、韧带以及周围的软组织肌肉反复受到牵拉，局部的充血、水肿，形成无菌性的炎症导致疼痛。蹲的时间太长了，有可能是还会导致腰椎间盘突出。长时间的一个姿势，比如站立、行走或者躺都会引起腰痛。椎间盘突出以后会压迫神经根，导致神经反射到腰部，引起腰部的疼痛。
孕妇后期腰疼是不是快生了
在怀孕期间，体内激素水平变化的影响，导致腰部的肌肉力量出现下降，腰部的肌肉充血水肿，再加上子宫越来越大，孕妇的腰椎负重又过大，从而出现了妊娠晚期腰酸背痛的现象。在妊娠晚期，很多孕妇都会出现腰部酸痛的症状，这个症状一般与发作分娩没有必然的联系。但是如果腰部酸痛，合并有腹部发紧发硬，而且酸痛的症状是阵发性的，那就有可能是宫缩引起来的，这就是临产的先兆，需要到医院检查。如果孕妇平时没有注意自己睡眠的姿势和坐的姿势，或者保持一个姿势时间过久，也会加重腰部酸胀的情况。
女性腰疼按摩哪里最好
如果出现了腰部疼痛的症状，首先应该对于腰部疼痛进行辩证，只有明确病因后才可以更加有效的治疗腰部疼痛的症状。第一种原因是由于软组织损伤，腰肌劳损导致的腰部疼痛症状。这种情况发生后，首先应该对于腰部进行查体，观察是否有明显的压痛点，如果压痛点比较明显，可以针对于局部进行按摩治疗效果就比较确切，不需要特别的治疗方案。第二种原因是由于间盘源性的而引起的腰部疼痛症状。这种疼痛症状最主要的特点是在腹压升高后，疼痛会明显加重。针对于盘源性腰痛的治疗，可以通过按摩的方式，但是单纯的按摩效果可能不会很理想，建议在按摩的同时进行手指点穴，例如使用委中穴、昆仑穴进行治疗，效果更加确切。
