若是湿热证引起的腰部疼痛，即主要症状为腰部疼痛，遇热加重，阴雨天或者湿气重的时候症状加重，身体比较困重，小便比较短赤，苔比较黄腻，可以用四妙丸加减，能够起到清热利湿，舒筋止痛的功效。湿气重引起的腰部疼痛可以分为寒湿证和湿热证，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析综合调理，寒湿证引起的腰部疼痛其主要症状为腰部冷痛，辗转不利，遇寒加重，可以用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效。也可以使用一些中成药如大活络丸，痹祺胶囊，益肾蠲痹丸等药物也能够起到除湿通络的功效炼时要注意天气变化，防止外邪入侵，否则的话可能会加重病情。
腰疼可以健身吗
由于健身造成的腰痛，大多是由于在健身的过程当中，由于腰背部过度的受力导致了腰部肌肉的劳损或者是腰背部肌肉的损伤，健身以后出现的腰痛，我们应该怎么办，在临床常用的方法有：第一，平卧位的休息，让腰背部的肌肉得到放松，从而使腰部的疼痛得到缓解。第二，在直立行走的时候，我们可以带腰围保护腰部的肌肉，通过带腰围让腰背部肌肉放松，从而减少腰背部的受力，从而达到缓解腰背部疼痛的作用。第三，对于些比较严重的腰背部疼痛，我们可以口服液抗炎的药物治疗，通过抗炎症的药物来抑制腰背部肌肉劳损以后，出现的炎症反应，从而达到治疗腰痛的作用。第四，我们在平时健身过程中，要积极地预防由于健身时，腰背部的过度受力，出现腰背部肌肉的劳损，甚至是肌肉的拉伤而出现腰痛。
女的左腰疼是什么原因
女性出现有左侧腰部的疼痛，一方面考虑是有腰肌的损伤考虑可能是局部受凉或者是活动不慎刺激导致出现的症状，另一方面也考虑有一定的妇科方面的炎症导致出现左侧腰部的疼痛，比如有左侧输卵管炎或者是盆腔炎等情况。同时也需要进行肾脏的彩超检查，看是否有左侧肾囊肿、左侧肾脏肿瘤的原因，如果有这种情况还需要进行手术切除。
