中暑的表现主要是虚脱，类似于感觉孩子跟休克了似的，浑身无力、喘粗气、心率增快，就是特别急促的表现。小儿很少见重度中暑，只有当成人在高温环境下工作时才有可能会出现重度中暑，同时还会脱水的情况。孩子中暑的简单办法就是降温，把孩子放在相对通风、比较阴凉的地方，很快就可以恢复正常。如果真出现严重的中暑，要到医院进行急救。
预防中暑的有效措施
第一：首现要保证充足的睡眠、养足精神。第二：工作的环境要舒适，不能太热，需要通风。第三：可以适当的饮水，补充水分。第四：需要补充盐分和矿物质，针对暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或者含有补充钾镁等微量元素的饮料，来补充盐分和矿物质。第五：健康的饮食可以增强一些身体的抗病能力，比如夏天的饮食应该是一些高热量、高蛋白、高维生素，可以多吃一些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。第六：需要合适的穿着，穿着一些轻薄、色浅的衣服。第七：户外活动的时候，需要携带一些防暑的药品，比如藿香正气液。第八：室内避暑要适度降温。第九：驾车出行的时候需要注意控制温度。
中暑多久能恢复
如果患者只是出现了轻度中暑症状，考虑服用藿香正气水、十滴水等一些清热解暑的中成药后，短时间内病情可以恢复，如果患者中暑症状较为明显，甚至引发了休克、昏迷等情况，短时间内不容易恢复，并且使用中药制剂的治疗效果可能会比较差，多需要及时的进行输液、补液治疗。必要时建议患者需要去正规医院就诊，根据具体的检查结果咨询主治医生的建议，相比而言，同样的中暑程度下青壮年患者恢复的时间可能会比较短。由于每个人的体质和中暑的轻重程度不同，所以病情恢复的时间是因人而异的。
