年轻人骨质疏松吃什么钙片好

年轻人骨质疏松建议多吃一些碳酸钙类的钙片。第四点就是钙吸收之后，容易向骨中沉积，促进新骨形成，这个通常需要维生素K的辅助，所以钙里最好含一些维生素K。所以钙片的种类以及品牌并不重要，只要是正规厂家生产的钙片，一般都具有良好的效果，只是需要根据年龄来区分钙片的种类，这是非常重要的。

造成骨质疏松的原因有哪些

骨质疏松是临床上比较常见的一种疾病，通常发生于老年人或者更年期的女性，还有一种就是长时间饮酒或者服用激素的患者。还有一类叫继发性的骨质疏松，那么它的原因就比较多，主要是继发于一些代谢性的内分泌的疾病，比如说甲状旁腺功能亢进症，库欣综合征，糖尿病，生长激素缺乏。引起骨质疏松的原因非常多，临床中最常见的两类，是老年性的骨质疏松和绝经后骨质疏松。

骨质疏松症的防治

骨质疏松是一种以骨量减少为特征的代谢性骨疾病，一般是以骨吸收大于骨的形成，从而造成骨量的减少，伴随骨的显微结构改变、骨的力学强度下降，一般首先发生微细的骨折，引起全身的骨痛。骨质疏松症的防治: 适当的进行补钙，均衡营养，注意从饮食中补充钙，例如多吃鱼、海带、牛奶，牛奶含有丰富的钙，对骨骼生长十分有益。骨质疏松主要是见于绝经期后的妇女和老年的患者。