孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。网络传言的能吃或者不能吃的食物都是比较偏激的，没有哪一种食物最好或者最不好，一定注意做到不偏食，要注意均衡营养，才能有利于母婴健康。怀孕期间可以喝一些五谷粥。
孕妇可以拔火罐吗
女性怀孕之后血液是处于高凝的状态，这种行动容易引起血栓的活动，可能会引起血管的堵塞，另外还会影响到宝宝的生长发育。怀孕期间是不建议拔罐的，原因是如下几点：拔罐一般要进行烧灼，如果温度控制不是很好，容易烫伤皮肤，会出现感染，这对胎儿是不利的。一般怀孕以后，尤其是早孕期间，属于胚胎比较脆弱的情况，在这种时候如果拔火罐，有可能会造成先兆流产的情况。
孕妇经常心情不好对胎儿的影响
其次已经有研究表明，如果孕期孕妈妈时常表现情绪不安的话，可能对孩子腭部和心脏等内脏器官的发育产生影响，容易导致胎儿出生后兔唇，先天性心脏病等严重畸形。因此对于孕妇期，怀孕期间要注意身心愉悦，这是非常关键的，特别是保持一个愉悦的心情，对于胎儿出生以后的情绪也有明显的调整作用，这也是对自我有利的，或者是对婴儿有利的一方面。怀孕了，浑身不舒服正常，情绪低落也很正常，孕晚期由于子宫增大，开始出现不同程度的水肿，不少人会出现腰酸背痛，肋骨痛，吃不下，睡不好，开始担心分娩的问题，担心孩子生出来以后的问题。
