怀孕时饮食尽量要均衡些，也可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶以及各种新鲜的蔬菜水果，有助于胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的体质。女性在怀孕期间可以适当的吃燕窝。孕妇是可以吃的燕窝的，它也富含丰富的胶原蛋白。
孕妇下腹刺痛是怎么回事
造成孕妇下腹痛的原因主要有以下几种：在早孕时期孕妇可能会出现下腹疼痛，因为胚胎正处于着床阶段，会造成一定程度的痛感，正常的生理现象不需要进行治疗。孕妇在孕早期，出现有腹部疼痛的情况，考虑是由于肠道的痉挛而引起，但也不排除是先兆流产或者是异位妊娠破裂出血而引起，需要结合患者的病史，以及相关的辅助检查来明确病情。出现这样的疼痛都是正常的反应，部分孕妇在怀孕五周左右，胚胎着床时甚至会有阴道的少量出血，同时伴有腹部针刺的疼痛，这是胚胎着床的表现。
怀孕严重呕吐怎么缓解
有一些孕妇呕吐比较严重，无法进食，精神状态极其萎靡，休息不好，这种情况应该及时去医院做尿常规的检查，如果尿常规检查提示有酮体，不排除有妊娠剧吐的，建议及时去医院给予补液等对症治疗。孕妇呕吐严重，首先到医院去做B超检查，查看是否有多胎妊娠或葡萄胎，因为这两怀孕出现妊娠剧吐反应比较多。一般都是通过肌注维生素B6或者胃复安等来进行对应的止吐治疗，而且有的孕妇不但需要打针止吐，还要暂时禁食、禁饮，并且静脉输入各种营养液等来对症支持治疗。
