怀孕中期孕妇如果突然出现有头晕的情况，主要的原因就是没有休息好，比方说睡眠不充足，或者是过度的劳累，情绪不好等原因引起的表现。常见的原因包括以下几方面：妊娠合并贫血，其中以缺铁性贫血为多见，也有部分孕妇以地中海贫血为主，通过检查血常规可以初步判断，确诊后需要结合纠正贫血处理。怀孕中期头晕可能与以下因素有关，比如妊娠性高血压、低血压、低血糖、生理性贫血等原因有关。
备孕期间男性需要戒烟戒酒，少喝浓茶咖啡，尽量不要吃容易影响精子的食物，如芹菜等。很多人的老公都很喜欢喝啤酒。而且如果在备孕期间喝酒的话，很容易会导致胎儿出现流产，智力差，所以在备孕期间最好不要吸烟，也不要喝酒，这样能够有效的提高精子的质量。
孕期跑步时补水要适量，而且没有习惯性流产的人，怀孕初期可以缓慢跑步，但切记一定要适量，别做太过幅度大的动作，尤其运动过程当中一定要多注意一些细节，避免伤害到腹中的胎儿。一般来说在孕早期，肚子里的胎宝宝还没有完全的安定下来，如果运动激烈很有可能会导致流产。怀孕初期跑步对孕妇有很大的益处，但是一定要适量。
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当怀孕时，体内的激素值都是升高的，尤其是雌孕激素会明显增高，才能够保证胎儿正常发育，甲状腺素和胰岛素由于孕妇新陈代谢的增快，分泌也会增多，但这些激素分泌增多都是生理性的，等到分娩后激素会逐渐恢复到正常水平。妊娠妊娠期促肾上腺皮质激素分泌增加，受妊娠期雌激素大量分泌的影响，中成束状带分泌糖皮质醇增多三倍；怀孕以后主要的是雌激素、孕激素和绒毛膜促性腺激素的升高，雌激素和绒毛膜促性腺激素在怀孕以后，正常应该达到二百pg每毫升以上，如果怀孕很正常的话，这种激素会逐渐升高的。
饮食不能吃含糖多的东西，像水果类尽量少吃，多吃绿叶青菜，主食换成玉米饼、麸面馒头等，量要少。孕期血糖高要看血糖高的程度，孕期的血糖要求空腹小于5.3mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L，如果看数值刚刚超过一点可以先通过饮食加锻炼控制，再监测血糖。尽量不要喝淀粉类稀饭，像大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片粥等尽量少吃，但是量还是以个人体重的情况再定。
且在怀孕晚期的时候，孕妇最好把头发剪短一些，因为刚刚生产过后的孕妇不能够着凉，所以在生产之后的一周内，是不能够洗头洗澡的，如果头发过长很容易会让孕妇觉得年龄，但也不好打理。怀孕期间，大部分的营养物质都会提供给胎儿，孕妇的头发可能会生长比较缓慢。头发生长缓慢，这是一个比较正常的生理现象，孕妇不要过多担心。
