妊娠纹的形成，主要与妊娠期女性的体重过度增加、腹部在短时间内明显增大有关，为了预防妊娠纹的发生，建议孕妇：怀孕期间适当的控制饮食，不要进食过多的油炸、油煎的食物，如油饼、麻花，不要进食过多的甜食如蛋糕、巧克力等，以免因为热量摄入过多而导致体重在短时间内迅速增长。所以这样的预防措施应该是从怀孕之前就开始的，在管理好自己的体重之后才开始备孕，怀孕之后也要注意饮食上不要吃油腻的、能量太大的食物，也不要增加过多的体重，并做到饮食结构合理，饮食多样化，并做到适当运动，也可以从妊娠4个月就开始，用一些帮助抑制妊娠纹的产品，比如局部涂抹橄榄油，或者益备胶囊等等，但是这些作用并不是非常的肯定。预防妊娠纹的方法主要是以下两种：控制宝宝体重，如果怀孕期间胎儿过大，会导致腹部的皮肤过度的牵拉，就会引起肌纤维的断裂，这也是妊娠纹真正的原理。
怀孕早期能趴着睡吗
怀孕早期因为胎儿比较小，子宫还没有长出骨盆腔，这个时期即使趴着睡，由于有骨盆的保护作用，不会压迫子宫，也不会压迫到胎儿，所以可以趴着睡，但是由于趴着睡容易对孕妇的心肺造成压迫，可能会引起孕妇出现缺氧症状，所以也不建议孕妇趴着睡。孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好，到了孕中期，准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰部的压力增大。怀孕早期是可以趴着睡觉的。
孕妇过敏性鼻炎犯了怎么办
对于孕早期的孕妇出现过敏性鼻炎时，我们通常不宜口服抗组胺类的药，或白三烯抑制剂，可以局部使用鼻腔生理海水喷鼻，冲洗鼻腔粘膜以达到清除过敏源的目的，减缓患者的症状。由于过敏性鼻炎发作的原因是由于患者接触过敏源后导致鼻粘膜急性水肿和充血，引发患者鼻塞，流清水样鼻涕，鼻痒和打喷嚏等一系列症状，所以最主要的预防办法是避免接触过敏源。如果孕妇犯了过敏性鼻炎，在症状不明显时，我们不建议使用任何的药物，可以单纯的使用生理盐水或者生理海水鼻喷剂来清洗鼻腔。
