半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。所以在做完半月板缝合手术以后，一般来讲会交待患者六周内，一定要带支局进行一些按照医嘱所执导的运动，不要运动太多，以免它再进一步撕裂或者把缝合的部分造成一个撕裂。伤口护理包括避免伤口沾水，不要进行过于剧烈的运动，定期去换药，控制好室内的环境，不要让伤口处于潮湿闷热的环境中，否则很容易出现感染，导致伤口恶化。
如何防半月板损伤
造成半月板损伤的主要原因是长期的磨损以及异常外力引发的，所以想预防半月板损伤，首先要避免进行剧烈的运动比如长跑、踢球等，如果进行了剧烈的运动一定要及时的休息，以免半月板持续的处于过度劳累的状态中引发损伤。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。如果要预防半月板损伤的话，建议注意以下几个方面：要避免过度运动。
膝关节半月板损伤是如何造成的
活动时绞索感甚至活动受限等症状表现，而且如果是由于慢性损伤的话，病程时间往往较长，因为疼痛原因会引起膝关节活动减少，从而产生了膝关节周围的肌肉、肌腱组织萎缩，力量下降的情况。膝关节半月板损伤这种疾病在骨科临床当中是非常常见的，它的主要形成原因是由于患者膝关节频繁活动或者是活动不当导致的。另外，就是一些长期的磨损，比如长期地跪坐或者盘腿或长期的负重，这个可能会对半月板长期的产生这种研磨性的外力损伤，所以导致了半月板的退化。
