半月板在每次站、走、跑、跳、蹲起的时候，都在默默无闻的承受，各种压力、摩擦力、剪切力，半月板受伤可以分为急性和慢性：急性损伤，通常是由较大的外力所引起，可以是单纯的“垂直压力”比如说高处跳下，也可以是“垂直压力 加剪切力”比如蹲起或者跳起落地时侯膝关节扭伤，慢性损伤多是指的半月板的退变，半月板本身是一个软骨样的脆弱的结构，经年累月的承受各种应力，最终因为慢性劳损致使其质量变差，甚至破裂，以下几种情况跑步会对半月板造成损伤，第路面过硬、跑鞋缓冲不佳；另外就是能够造成膝关节压力增大的运动，比如说跑步的时候，胫骨平台和股骨髁之间始终会发生磨擦和撞击，半月板夹在两者中间，也会经常受到撞击和摩擦，所以如果半月板有损伤，极容易造成损伤加重，甚至造成小裂伤变成大裂伤。病人在跑步以后出现了半月板损伤的情况。
半月板损伤滑膜炎怎么办
半月板损伤的患者并且出现了滑膜炎，大部分情况下是由于慢性劳损引起的，主要是长时间的站立行走，过度的劳累负重，长期进行剧烈的体育运动锻炼，会引起半月板反复的受到挤压，导致损伤，也会导致滑膜反复的受到摩擦，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，形成滑膜炎。半月板损伤主要是由于外伤引起的一般会引起关节疼痛还有活动障碍，一般发生于膝关节在屈曲位向伸直位突然运动和旋转时。滑膜炎和半月板损伤的区别是非常大的，其区别主要在于发生的部位和引发的临床症状是有所不同的。
老年人半月板损伤的最好治疗
老年人的半月板损伤治疗通常有两种方法：第一种是严格的保守治疗。此时可以要求患者保持一段时间的制动和休息，并且在此基础上使用一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养软骨的药物治疗就可以，但是对于半月板损伤比较严重，并且出现交锁症状，影响病人活动，一般还是需要进行积极的手术治疗，关节镜下进行半月板修整成型。
