产后第一次来月经，经量大多都在50-60ml左右或者30-50ml。产后第一次来月经需要注意的事项很多，首先要注意阴道的卫生问题，女性要每天清洗外阴，更换内裤以及选择合适的卫生巾，经期要做到饮食均衡，不能吃寒冷生冷辛辣的食物，多吃补气血、含有蛋白质的食物，经期要多休息，避免剧烈运动以及从事体力劳动等，要做好保暖工作，不能盆浴以及游泳。产后第一次来月经注意不要受凉，不能特别劳累，要注意多休息，饮食尽量清淡，吃一些易消化、富有营养的食物，要保持心情愉快，不良的情绪会导致腹痛，从而影响月经。
人工流产后孕吐多久会消失
如果流产以后，阴道流血比较多，早孕反应的症状没有什么缓解，这种情况需要及时去医院做B超复查一下，因为有可能是造成的宫腔残留，如果是有大的宫腔残留，可能还需要再一次进行清宫。一般会在一周左右慢慢的消失，怀孕早期，由于激素分泌水平升高，容易出现头晕，乏力，嗜睡，恶心，呕吐，不愿意吃饭等早孕反应。因为体内的激素水平下降是需要一定时间的，绝大部分的流产女性在手术以后一般两周左右孕吐反应就会消失。
产后多久可以跑步
特别需要注意，如果顺产的妈妈产后大出血，则需要视情况而定，一般顺产的产妇4-6周可以开始做产后健身操，剖宫产的妈妈则需要6-8周或是更长时间的恢复期，剖宫产3个月恢复后可以进行跑步，但是建议不宜剧烈运动，不宜跑得太快，要以散步、瑜伽等温和的运动为主。如果是顺产的话，建议最好在产后三个月以后再跑步，如果说剖宫产的话时间还要长，跑步的时间太早的话有可能会引起子宫脱垂，这样的话会对女性的身体造成一定的影响。在分娩期和产程中，孕妇会有大量的体力消耗，进食也相对减少，产后往往处于比较虚弱的状态，因此产后需要有一段时间的休养，要补充足够的能量，同时适当休息。
