除此之外，患者也可以在家自己进行检查，具体检查方法是采取仰卧位露出腹部，把两腿弯曲，同时抬起头，然后用一只手的手指从上向下垂直下探，如本身存在腹直肌分离现象，探查的手指就能探入腹腔发现局部存在深沟，并且深沟之间的宽度超过2指。腹直肌分离自测的方法比较简单，自己在家就可以检测，平躺在地面或者床上双腿屈曲，放松腹部用一只手的手指下压脐部稍上的区域，将头和肩缓慢的抬离地面收紧腹直肌，可以看到腹部正中有无空隙。产后测量腹直肌可以在做仰卧起坐的时候触摸一下身体两侧腹直肌之间的沟，同时测量一下这个沟的距离，一般情况下是两厘米是属于正常范围内。
人流后十天同房可以吗
人流手术后的1-2个月内禁止同房，此时的子宫还未完全恢复，宫颈处于打开状态，此时同房很容易造成宫腔感染，严重时还会导致不孕的情况发生，应该引起足够的重视。因为此时女性的宫口还没有完全闭合，身体还没有完全恢复到以前，如果在此期间同房，可能导致女性的生殖器的细菌，还有男性阴茎上的细菌逆行到盆腔，而形成盆腔感染。人工流产之后10天是不可以同房的。
腹腔镜后如何防止粘连
可以手术以后直接放置宫内避孕环，然后口服雌激素治疗，三个月以后将环取出来，观察子宫内膜恢复的情况，如果恢复的还可以的话那就继续避孕。腹腔镜手术后的患者，要想防止粘连，可以通过药物来对症调理，可以适当的活动，如果出现异常情况，需要到医院根据情况来对症治疗。腹腔镜手术之后，在临床上局部会有创面，当原有的盆腔有炎症的情况下，局部就会出现渗出，所以有可能会出现粘连的情况。
