孩子发烧，并且出现鼻子不通气的情况，可能属于感冒所引起的表现。宝宝发烧鼻子不通气，一般还是考虑感冒病毒造成的上呼吸道感染。宝宝鼻塞，鼻子不通气，可以给宝宝吃小儿氨酚黄那敏进行对症处理。
在没有体温计的情况下，可以通过接触额头、腋窝及腹股沟的皮肤，如果明显高于正常体温，一般就属于发热症状。另外患者如果出现头晕、头痛，四肢关节酸痛、乏力、怕冷等一些临床症状，也多考虑属于发烧的表现。在没有体温计的情况下，我们可以用手来触摸额头和腋窝，判断是否发烧。
当体温处于稳定期或下降期的时候，可以用冷毛巾进行冷敷，或用冰袋进行冰敷，可以敷腋窝，脖子，腹股沟等大血管分布处，这样进行冷敷可以帮助体表散热，可以起到物理降温的作用。只有在体温升得特别高，有可能导致中枢神经系统损伤的时候，才建议直接用冷毛巾敷，而且这时还会建议用湿毛巾包住冰块，敷在患者的额头以及两侧脖子，避免脑组织受到损伤。患者在发烧时可以用冷毛巾来进行湿敷，这样可以起到物理降温的作用。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
