是有一部分人因为自身基因，决定了本身对人工叶酸吸收利用率较差，这部分人建议服用活性叶酸，活性叶酸价格高于人工叶酸，本身生物利用率较高，吸收较好，不受人类基因型的限制，但是加热容易流失，所以在生产，运输和保存等各个环节要求更高。活性叶酸相对来说比普通叶酸更容易吸收和利用，在备孕期、妊娠期和哺乳期的时候可以选择适当的服用，能够满足这个时期对叶酸的需求量的增加。活性叶酸和普通叶酸是有一定区别的，因为里面含有的成分是有一定差异的，但是效果差不多少。
晚上睡觉前吃叶酸好吗
叶酸早上吃和晚上睡觉之前，吃效果是一样的，但是每天就需要定时服药，并且需要在医生的指导下使用，这样用药效果比较好，也比较安全，在早孕期或者怀孕前的三个月是需要服用叶酸的，这样可以防止神经管的畸形。服用叶酸一般是在饭后或者是随餐的时候食用比较好，是不建议晚上睡觉前吃的，因为在饭后或者是随餐的时候吃，这样有利于叶酸的吸收，而且也不会刺激胃。叶酸是水溶性的维生素，对于蛋白质，核酸的合成，以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。
吃叶酸大便发黑怎么回事
叶酸是一种水溶性的维生素，它是能够促进骨髓中的幼细胞成熟，对于预防胎儿畸形以及先天性血液疾病会有非常大的帮助，并且叶酸中含有大量的铁离子，所以在服用以后，没有吸收的铁离子和粪便混合在一起就会造成这种大便发黑的情况。如果出现血色素减低的情况，应该继续胃镜、肠镜，腹部超声等一系列的检查，来明确有无消化道疾病，以便尽早进一步治疗。吃叶酸通常并不会导致大便变黑的情况，出现大便变黑，一方面可能是应用了一些含铁的药物或者是吃了一些含铁的食物能导致出现的症状。
