一般情况下，产后三个月就会开始自然瘦。
孕妇分娩后，在精心的护理下，包括饮食的调节，生活作息规律等，身体会逐渐恢复，一般在产后三个月左右身体的各项机能就能恢复到孕前的水平，但是也有个体差异，具体和产妇产后的活动、产妇的体质、饮食、运动以及心情都有一定的关系。
需要注意的是，孕妇在月子期间和哺乳期间不要减肥，因为这时期孕妇的身体还处于比较虚弱的状态，而且还要喂养宝宝，身体所需要的营养是比较多的，可以在哺乳期过后，身体恢复完全后再开始减肥，而且要采取正确的减肥方式，如饮食加运动，少量多餐，可以把一天三餐替换成更小份的、更多次的进餐。同时需要限制高糖和高脂肪的食物，少吃一些辛辣油腻油炸类的食物，不用限制蔬菜水果的量，搭配适量的蛋白质。
同时要调整好生活作息，适当的增加体育锻炼，还可以采用理疗推拿按摩的方式，促进局部的血液循环，消耗多余的脂肪，睡觉前不要吃得过饱。运动尽量选择白天进行，尤其是睡前不要剧烈运动，以免影响睡眠质量。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
其次要多休息，避免剧烈运动，还要注意小腹部位的保暖，不能受寒，饮食上也要清淡，辛辣刺激以及生冷的食物都不能吃，而且在一个月后要去医院复查，看恢复情况如何。流产之后的护理很重要，一个月之内不能同房，以免发生感染的情况。女性应该注意休息，可以卧床休息两三天，之后可以下床活动但是要注意保暖，不能剧烈运动，禁止盆浴，注意个人卫生，避免劳累过度，禁止性生活，还要注意补充营养，饮食清淡。
产后尿失禁是指产妇分娩后，无法靠自己的意识控制小便，尿液会不由自主地流出，其发生的原因有：一，怀孕时身体会分泌松弛素，而这种激素使骨盆的肌肉和韧带松弛，有利阴道分娩，孕晚期子宫重量的增加，骨盆底的肌肉更加松弛。二，在分娩过程中，因为胎儿较大，或者胎儿先露部通过产道时骨盆底的韧带和肌肉产生过度的伸张，或者难产使用胎头吸引器，产钳或者臀牵引助产，可能会直接损伤盆底软组织影响产后的恢复。三，产后便秘，增加腹压导致尿失禁，还有产后过早的剧烈运动引起子宫脱垂，导致尿失禁。所以对于尿失禁者产后应多休息，要做凯格尔运动，适当的减肥，训练膀胱功能，保持大便通畅，预防尿失禁的发生。
压力性尿失禁主要是因为胎儿长期挤压盆底肌，导致盆底肌损伤松弛，无法有效的关闭尿道，导致腹腔压力增大后漏尿。真性尿失禁只能通过手术进行治疗，手术一般采取尿道中段吊带无张力悬吊术，通过往尿道中段的下方植入人工材料制成的吊带，增加尿道内压，治疗尿失禁。难产还会导致会阴撕裂，直接损伤尿道括约肌，导致尿道无法关闭，引起真性尿失禁。
