覆盆子孕妇最好不要吃。
覆盆子是药食同源的一种食物，既是水果，又是中药，有双重的价值，且营养价值丰富，含有维生素A、维生素C、钙、铁、锌、硒等微量元素，以及大量的膳食纤维，可以促进身体的代谢，有助于缓解便秘症状的产生。但由于覆盆子偏寒性，而且有一定的诱发子宫收缩的作用，可以软化宫颈开口，孕妇吃了可能会发生腹泻，甚至引起宫缩，出现先兆流产或先兆早产的问题，所以怀孕早期、中期的孕妇最好不要食用，以免产生不可挽回的后果。但如果是孕晚期，可以适量食用覆盆子，有一定的使会阴肌组织更具弹性的作用，能够达到软化宫颈的作用，有助于加速顺产，可以减少疼痛感。
孕期饮食要注意营养均衡，多吃优质蛋白，饮食避免辛辣刺激，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。注意休息，避免劳累，定期产检。在怀孕期间要注重营养的摄入，以满足胎儿及孕妇的营养需要。要多吃高蛋白食物，比如瘦肉、鱼虾、豆制品、乳制品等，还可以多吃新鲜蔬菜、水果，比如苹果、桔子、芹菜等，以补充维生素和微量元素。孕期容易出现便秘，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以改善便秘的症状，同时注意休息，避免劳累，要定期产检。
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怀孕四个月以后，胎儿的大脑进入迅速发展时期，需要大量的DHA来满足胎儿大脑以及视网膜神经元的发育，因此对DHA的需求量变大，这时补充DHA能够促进胎儿的智力以及视力的发育，促进宝宝健康成长。孕妇DHA从怀孕四个月可以吃。在孕期需要注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡新鲜健康多样性，还有注意按时做产检。孕妇怀孕后四个月左右可以开始服用DHA，准妈妈这个时间开始坚持每天服用DHA，宝宝出生可能会更聪明，有利于宝宝大脑发育。因为这个阶段胎儿对DHA的需求比较大，是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期。平时也可以多吃一些鱼类以及海鲜等食物，日常饮食摄取此类营养也是效果比较好的。
建议你使用家芙纳的，纯有机产品，零负担的，我是在纯纯有机铺里购买的，没有任何的不良和不适。化妆品是直接入血的，怀孕的时候，一定要选择无添加的产品，这样才能够保证安全。宝宝的衣服。生孩子的时候都需要住院，孕妇需要准备身份证，现金。尿布，洗发精，沐浴露，爽身粉。指导建议：如果是生产后的妈妈最好常备一些小宝宝的感冒药像小儿氨酚黄那敏颗粒，要准备一支体温计，如果是怀孕的妈妈一般不需要准备什么，因为如果哪里不舒服最好是上医院让医生开药的。
您目前的情况需要严格控制日常的饮食以及保持营养均衡，建议您日常可以多吃一些新鲜干净的猪肝，其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。红枣、菠菜以及豆制品也可以达到很好的补血效果。如果孕妇要补血，通过食物会更好，如可以吃红枣、花生、菠菜、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、鸭血、猪血等，补血效果好。但必须控制食物的数量，不能吃太多，吃太多对孕妇的健康也不好。孕妇可以吃动物血、红枣、山药、木耳、阿胶等食物，都具有很好的补血作用。食疗只能作为一种辅助方法。如果出现了比较明显的贫血现象，还是需要适当服用药物进行治疗的。
