滑膜炎是一种关节腔内的炎性反应疾病，主要是由于过度的运动劳损、外伤以及受风、着凉等因素引起，因此滑膜炎患者平时应该注意避免寒冷刺激，也要避免过度的运动劳损，保养好关节，来预防滑膜炎症的发生以及症状的加重。另外平时生活要有规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足对疾病的预防和恢复都是有很大的帮助的，多喝水、戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。还有就是药物方面进行保养治疗，还有饮食上一定要控制调整到饮食的结构，减少热量的摄入，把体重控制在适当的范围内，减轻关节的压力和磨损。
滑膜炎多久走路能正常
如果小儿滑膜炎程度较轻，只是给予下肢皮牵引，局部外敷活血化瘀的膏药，一般经过正确治疗后，3-5天就可以能够下地走路，但是不能跑跳，不能着凉。如果小儿滑膜炎程度较轻，一般经过正确治疗后3-5天，就可以能够下地走路，但是不能跑跳或者受凉。滑膜炎患者需要积极治疗一个月后才能正常走路，滑膜炎通常是由于局部外伤、寒冷刺激、着凉、风湿等因素导致的。
小孩滑膜炎的症状能自愈吗
患者在此同时可能会由于滑膜反应导致充血水肿并产生渗出液，症状表现为关节肿胀，疼痛以及功能受限，如果患者滑膜炎，滑囊分泌化液产生大于吸收的话，不但不会起到润滑作用，反而会导致骨骼摩擦，首先很有可能会导致骨膜损伤炎症扩大，最终导致缺血性股骨头坏死。减少孩子的动量，抬高患肢，避免参加引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，加强股四头肌锻炼。在临床上小儿滑膜炎是一种比较常见的病症，病因多数是由于幼儿活动量较大或者着凉、外伤等原因，而产生的外伤性滑膜炎，好发部位多数在髋关节部位。
