关节痛补钙可以根据个人的实际情况来选择，比如可以选择硫酸氨基葡萄糖钙、碳酸钙、乳酸钙等。
1、硫酸氨基葡萄糖钙，里面会蕴含着钙元素以及硫酸氨基葡萄糖能够有效抑制关节软骨退变，可以缓解关节软骨细胞代谢，缓解退行性疼痛，达到积极补充钙元素的效果，有效预防骨量的丢失，以减少骨质疏松，非常适合老年患者，能够缓解关节疼痛。绝大部分老年人群都会出现骨质疏松症，也可以服用这一种药物，除此之外也可以选择一些具有修复关节软骨效果的中成药。
2、碳酸钙D3，更年期人群如果有关节疼痛的现象，可以适当性选择碳酸钙D3。当然也是要有效结合自身的情况，比如出现骨量减少，又或者是骨质疏松，可以直接选择碳酸钙D3来有效补充钙元素。但是也需要尽快的到内分泌科接受治疗，在医生指导下来有效进行处理。
3、乳酸钙，乳酸钙也可以有效促进钙元素的吸收，以缓解关节疼痛，但是一定要注意，千万不要和植物类的食物一起服用。在服用乳酸钙的时候，不应该选择吃太多的肉类，或者蛋类，容易和钙元素结合会导致钙元素的吸收受到影响。
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在病人踝关节骨折过后，如果游泳有关节疼痛的情况，一般不是关节炎。引发这种情况的原因;第一、是在游泳的过程中会牵拉骨折部位粘连挛缩的组织以及内部瘢痕挛缩的组织，就会引发踝关节部位疼痛的症状。第二、就是受凉，如果说泳池内的水相对比较凉，就会刺激踝关节内部损伤的组织，从而引发感觉过敏，导致踝关节疼痛的情况。所以说在踝关节骨折过后游泳出现关节疼痛一般不是关节炎引发的，多是由于牵拉踝关节内部粘连挛缩的组织以及受凉而导致的。
尽量不要吃一些富含有机化学防腐剂的食品，比如带有添加剂、黑色素、破乳剂等食物，因为这些食物当中的防腐剂成分，会加重关节疼痛的情况。关节疼痛的患者，在饮食方面需要注意不要吃一些生冷或者带有刺激性的食物，比如洋葱、蒜、姜等。另外，也不要吃一些比较油腻和胆固醇含量比较高的食物，尤其是肥肉和内脏一定要少吃。
出现膝关节疼痛常见于以下病因：第一，膝关节滑膜炎，有可能有膝关节的外伤史或者无外伤史，导致膝关节滑膜无菌性或者有细菌性的炎症。表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限，部分病人还有发热的表现。第二，膝关节骨性关节炎，多见于中老年人，是因为膝关节退变的表现，局部表现为肿胀疼痛，部分病人有关节积液。拍片可以见到局部骨质增生，关节间隙变窄。第三，痛风性膝关节炎，患者有尿酸增高的病史或者有其他部位痛风性关节炎发作的病史，表现为膝关节局部红肿疼痛，局部皮温增高。第四，膝关节内其他的细菌感染、肿瘤或者自身免疫性疾病所导致的疼痛。另外，还有膝关节内半月板或者韧带的损伤也会导致膝关节的疼痛。
