膝盖疼痛不能放平很有可能是膝关节滑膜炎所致也有可能是半月板损伤所致，可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗，缓解疼痛。
一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动两周后疼痛没有缓解的话检查一下膝关节的核磁共振看看。
有的患者是因为膝关节疼痛而前来就诊，可能表现在疼痛的时候膝关节不能弯曲，比如膝关节包括骨头、骨头表面的软骨、周围的半月板、肌腱、韧带、血管、神经、肌肉、软组织等，这些结构出了问题之后都可能会导致膝关节疼痛，并且严重的会导致活动受限，比如出现了半月板的撕裂，或者韧带的断裂，以及关节软骨的损伤导致出现了关节的游离体，都会引起疼痛，甚至活动受限。
还有是因为退变性的骨关节炎，还有因为受凉、受累、外伤、活动过度造成的无菌性的炎症，无菌性的炎症的时候也会引发疼痛活动受限。
患者膝盖疼注意休息很关键，平时还应注意保暖，膝关节不要过度劳累，可以遵医嘱局部进行中药熏洗或者是采用针刺、艾灸的办法缓解症状。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
在跳绳时膝盖疼痛，是因为在跑跳的时候膝关节产生了应力刺激，导致膝盖内的半月板、滑膜损伤，造成乳酸，所以产生酸痛。建议：停止运动，休息片刻， 用毛巾热敷膝盖，运动前要做预备活动。跳绳时，当关节受到了损伤也会引起疼痛，针对这种情况建议使用云南白药喷雾剂喷在患处，第2天起床之后症状就有所减轻。考虑是跳绳引起的膝关节滑膜炎或者是肌腱等软组织拉伤可能，可能这个过程中有损伤或者活动量过多引起的，现在建议冷敷，尽量避免活动。根据你陈述的情况看。
体育锻炼后膝盖疼一般不正常。可能是做了一些剧烈性运动所引起，也可能是一个姿势过久或者是负重因素所造成。如果出现了膝关节骨质关节炎症，也会引起膝盖疼痛，可以通过用热毛巾对局部热敷，促进血液循环得到改善，也可以通过针刀理疗方式来缓解，如果疼痛症状比较严重时，则需要通过口服消炎止痛以及氨基葡萄糖片改善。在恢复过程中需要多休息，避免过度劳累。
对于膝盖窝发生的疼痛，主要的原因有以下几个：由于外伤引起，当膝关节出现拉伤、扭伤、砸伤以后，都会出现周围软组织损伤。膝盖窝疼，一般情况下，首先考虑患者可能是出现了腘窝处的韧带关节囊的损伤。如果没有骨性疼痛，建议患者行膝关节的核磁共振，看看腘窝内是否有异常信号、囊肿。
着凉膝盖疼可能是肌肉或韧带拉伤、关节炎、滑膜炎等疾病所致。 1、肌肉或韧带拉伤：突然的寒冷刺激可能加重肌肉或韧带拉伤引起的膝盖疼痛症状，尤其是在运动或活动前未做足够的热身。建议进行适度的物理疗法和康复锻炼来恢复肌肉和韧带的功能。 2、关节炎：是一种关节组织的炎症性疾病，寒冷天气可能导致关节炎症状加剧，可能导致膝盖疼痛和肿胀。可以通过休息、物理疗法等改善症状，或者在医生的指导下使用一些药物，如对乙酰氨基酚、环磷酰胺、雷公藤片等。 3、滑膜炎：寒冷环境可能导致膝盖关节滑膜炎症加重，造成膝盖疼痛和关节不适。可通
孕期膝盖疼得多考虑就是缺钙造成的，孕妇的需求量大，钙满足不了自身的需要可能会出现，注意饮食搭配合理，多服用含钙的食物，比
再就是股骨头坏死以后，很容易导致患侧肢体负重时疼痛加重，所以患者往往不敢应用患侧肢体负重，而这种情况很容易导致膝关节周围
