临床上常见的导致每次睡觉醒来腰特别疼的原因有：睡姿不当、床的质地过软或过硬、腰部受凉、腰部肌肉劳损、腰背部肌肉筋膜炎、强直性脊柱炎、肾虚等。需要针对不同的病因采取针对性的措施。
第一点是睡姿不当以及床的质地过软或过硬。如果长时间保持同一睡姿或者床的质地过软，会导致患者腰部的生理弯曲明显变形，腰部的肌肉和韧带受到明显的牵拉，时间长了就会产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛症状；如果床的质地过硬，则床的缓冲能力也有限，也会导致睡醒后出现腰部疼痛症状。建议床垫硬度要合适，保持适当的睡姿。
第二点是腰部受凉。如果睡觉时，腰部受到湿寒风邪刺激，也会在睡醒时感到腰部疼痛。所以睡觉时要做好保暖。
第三点是腰部肌肉劳损以及腰背部肌肉筋膜炎。这两者在晨起、久坐或弯腰工作时疼痛会明显加剧，但是活动一会后症状会有所缓解。
第四点是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎患者也可以有睡醒后腰疼的症状，同时伴有骶髂关节的疼痛以及整个脊柱的疼痛不适症状。
第五点是肾虚。如果患者肾虚，也有睡醒后腰特别疼的症状，需要补肾壮阳，可以遵医嘱应用药物治疗。
建议患者及时到正规医院寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行检查与治疗。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
你睡醒后腰痛可能是你睡眠姿势不当，长期维持一个姿势导致局部肌肉过度被牵拉造成的。这种表现也可能是你患有颈椎病，腰椎间盘突出，骨质疏松等疾病刺激引起的。睡觉醒来后出现了腰酸背痛的症状，考虑和肌肉的损伤有很大的关系，可以采用局部按摩的方法来进行调理，也可以采用局部应用活血化瘀的药物来进行用药，也可以采用中医上的针灸的方法来进行调理，可以起到缓解的作用，同时还要注意观察有没有患上腰间盘突出的症状，也会容易产生腰部疼痛。如果睡醒觉之后，腰部出现的疼痛，白天不痛，应该是属于有腰肌劳损，疼痛厉害导致无法翻身，同时无法穿衣服，同时也有可能还会导致无法走路的，由于夜间人体气血运行比较差，还有长期保持一个姿势睡觉都会引起加重，可以做一下针灸推拿，同时平常不要弯腰过多。
总是睡醒后头痛，主要考虑是因为平时睡眠质量比较差，导致一些脑血管痉挛为主，也有可能是因为一些脑神经痛，不排除一些颈椎病压迫到神经，建议平时可以服用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间一定要多注意休息，也可以选择到正规医院做一下针灸等治疗。睡醒后头部疼痛是属于神经性头痛，和睡眠姿势有关，所以您睡觉时候枕头不要过高，另外脑部血管痉挛也会引起头疼，多增加休息时间，必要时口服尼莫地平缓解症状，此外您还要多吃高维生素的水果，保证作息规律。平时要注意养成健康且规律的作息习惯，保持充足的睡眠时间，建立避免熬夜以及过度劳累。
如果睡觉起来肚子胀，有可能是胃肠道的疾病，如消化道的溃疡、肠梗阻以及胃肠的肿瘤，经常会导致肠道内积累大量的气体，尤其是在晚上的时候，人体的胃肠蠕动就会变慢，这个时候大量的气体就会堆积在肠道内，从而让患者出现早晨起来有肚子胀的感觉。此外，当发生鼻炎或者是过敏性鼻炎的时候，晚上睡觉如果用嘴巴呼吸，也会使消化道内产生大量的气体，从而也会出现肚子胀情况。
