脚背扭伤一走路就痛、不能使劲，如果症状较轻，一般是足部的小韧带、小关节有损伤，如果疼痛感较强，局部有明显肿胀甚至畸形情况，需要考虑跗跖关节脱位或者有骨折，要根据患者的具体情况分情况处理。
主要原因及处理方法：
一、足部的小韧带、小关节有损伤。如果扭伤的力量不大，疼痛较轻，局部没有出现畸形或者明显的肿胀、起包的情况，可能是足部的小韧带、小关节有损伤，可以通过抬高患肢，注意休息，局部用冰块冰敷，外用一些喷剂或膏药缓解改善疼痛，疼痛厉害时候适当的吃一些止疼药对症处理，促进脚背扭伤康复。
二、跗跖关节脱位或者有骨折。如果扭伤之后足部疼痛非常明显，局部有很明显的肿胀现象，甚至发现脚受伤部位有畸形的情况，一般会怀疑有跗跖关节脱位或者有骨折的情况，需要尽快到医院拍片以进一步确诊。
注意事项：要科学对待，避免焦虑紧张情绪，要注意休息，必要时可以使用拐杖、轮椅，避免运动。如果症状严重，需要通过X光或核磁检查排除骨折可能。
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脚背扭伤之后，首先要注意休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。然后要判断损伤的情况，扭伤之后，轻者可以造成软组织损伤，重者甚至会造成韧带损伤、骨折等现象。例如，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的恢复期进行热敷，同时抬高患肢，配合应用消肿止疼、活血化瘀的药物，慢慢的休养恢复就可以。
脚背扭伤之后表现为局部明显的肿胀，首先应该将肢体抬高，在受伤的72小时以内可以采取冰敷的办法，将冰块用毛巾包裹之后覆于受伤的部位，局部有消肿、改善循环的作用。另外也可以口服消炎的药物，常用的是青霉素V钾片或者应用阿莫西林胶囊，在治疗期间应该将患侧肢体抬高，并且注意休息，避免负重或者活动，通常症状能够改善。因为外伤之后容易并发下肢静脉血栓形成，导致肢体远端的静脉回流障碍，出现明显的水肿、疼痛、发热，严重的还会并发肺栓塞的发生，所以对于单纯的外伤之后应该积极进行治疗，防治相关并发症。
脚背扭伤肿痛，首先应该立即进行冰敷，然后如果起到效果后，再用一些热敷或者是膏药涂抹，下面我给大家做详细的介绍。一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂的血管流血停止，这时可用热敷，促进扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后可以用热毛巾或者是热水热敷患处，也可用加热水的食醋浸泡受伤的脚部，这两种方法都是能够促进局部血液的循环。
