平躺睡不着只能侧躺睡，基本上是没有问题的，只是个人习惯的不同，如果侧躺容易放松快速入眠的话，是可以采取这种睡姿的，不用过度的担心和紧张。
如果平时的时候平躺睡不着非要侧卧才能睡得着，这是长期养成睡眠姿势习惯，并且一般情况下右侧卧位也是比较高的，因为因为右侧卧位对心脏没有压迫，不影响心脏的血液回流和血液的分配问题，对健康不会有太大的影响。如果有失眠的情况下，可以服用一些治疗失眠的中药，有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神作用的中药，例如枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸等中成药，都是有些比较好的改善睡眠的效果，但是一定要在医生的指导下进行用药，以免影响身体的健康，并且也有可能影响病症的改善。
一般情况下每个人的状态不一样，有些人喜欢平躺着睡，有些人喜欢侧躺着睡，这是人睡眠的习惯不同而已，但是有的时候侧卧往往是人的肌肉，最容易放松的状态，所以只有侧躺可以睡得着也是正常的，没有问题，不需要过度的担心紧张，保持心态的良好。
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婴儿三个月以后可以平躺，但是需要做好脊柱护理。婴儿在小的时候自身的骨骼比较柔软，在平躺的同时还需要注意枕头的高低，避免枕头过高导致呼吸受到影响，从而引起这些不利于健康，同时在平躺的同时还需要观察吃奶之后是否出现呛咳，必要时则需要适当的场合以及出现窒息。平时还需要到户外晒太阳，紫外线有利于体内钙质吸收，可以促进生长发育。
打呼噜症状的出现，多会有上呼吸道阻塞的因素，上呼吸道有三处容易出现阻塞的地方，他们是鼻腔，鼻咽部和咽部，而我们的睡眠姿势，是可以影响到眼部的组成因素的，咽部阻塞主要因素包括扁桃体大小，软腭肥厚程度，舌根的位置和肥厚程度，采用平躺位睡觉，人体进入松弛状态后，会发生舌根后缀，影响咽部的通气量，因此，对于有睡眠打鼾的患者，我们建议，是采取侧卧位的睡眠姿势，可以防止。舌根后坠，造成打鼾的加重，甚至憋气的症状。
腰椎间盘突出的病人卧床休息时最好平躺，因为平躺时是不受大气压力，并且腰部椎体之间也不会出现相互的挤压，从而会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘的恢复有很好的促进作用。而侧躺会出现椎间盘内部的压力增高，特别是侧躺是椎体之间会承受一定的重量，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而不利于椎间盘突出的恢复。
