脊柱侧弯最合适的运动通常有游泳，俯式飞鸟等运动，下面给大家做详细的介绍：俯身飞鸟夹背，俯身飞鸟夹背是瞄准上背部的肌肉的经典动作，可以锻炼到三角肌后束，菱形肌，斜方肌，这个动作可以帮助恢复背部的肌肉力量，矫正脊柱的侧弯，动作要领：双腿自然分开与肩同宽，双手各执一个哑铃或者是矿泉水瓶，双肩下沉，同时收紧肩胛骨，挺胸收腹。生活中注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。有些剧烈活动，可能难以代偿，比如说像侧弯的孩子，心肺的储存功能就比较差，所以一些剧烈的运动，比如踢足球、打篮球，这些剧烈的运动对抗活动是不宜参加的。
脊柱骨折术后护理
病人在脊柱骨折之后，有一部分病人做了手术，做完手术之后，通常来说大部分病人是没有神经症状的，对于这部分病人术后在三到五天之后，可以考虑下地活动，在这三到五天时间内，病人可以在床上自由的翻身。其中又以胸腰椎的骨折为多发，它的术后保养主要是以避免过度的负重活动为主。脊柱骨折之后，通过手术的方法进行治疗，说明骨折的程度比较严重。
强直性脊柱炎能用艾草热敷吗
除了热敷之外，患者最主要的是通过药物来治疗强直性脊柱炎，可以选择非甾体类抗炎药，比如美洛昔康、扶他林，这类药物能够抗炎止痛，控制患者的症状，减轻关节的疼痛。热敷属于一种物理治疗方式，能够减轻强直性脊柱炎患者局部疼痛或者发僵的症状，但只是作为一种辅助治疗手段。热敷对于强直性脊柱炎的症状有一定帮助但是无法完全治疗。
