脸上长痘痘应该多吃富含锌元素的食物，如猪肝、鱼、瘦肉、牛奶等，因为锌元素在机体代谢过程中占有重要作用，不仅能够防治毛囊角化、提高皮肤的自我修复能力，而且能够提高人体免疫力，抑制和杀灭皮肤局部的微生物。平时均衡营养，都有助于减轻颜面部的痘痘，最好不要进食油炸的食品、甜食以及辛辣刺激性的食物。长痘痘的患者需要少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡等刺激性较强的饮料，以免加重痘痘的症状。
痘痘用什么药膏好
如果以粉刺为主，外用的药物可以选用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏，这类具有去角化作用的药物，或者果酸换肤、水杨酸焕肤都可以使用。也应注意局部皮肤的清洁，避免使用过于油腻厚重的护肤品。如果皮肤上长痘痘比较少，炎症较轻，可以不用治疗，因为可以自行的消退。
鼻子长脓包型痘痘
鼻子长脓包型痘痘是由于痤疮，痤疮是因为内分泌失调、雄性激素分泌过多、皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化、炎症所起来的。痤疮的发病主要与雄激素，皮脂分泌增加，毛囊、皮脂腺导管异常角化，痤疮丙酸杆菌和真菌的感染，以及炎症反应等有关。鼻子里长脓包型痘痘的患者首先一定要注意局部的清洁卫生，不要去抠鼻子，要注意休息，不要劳累，适当锻炼，增强机体的免疫能力。
