运动应根据自己的身体素质和喜好进行，每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动，有利于体重适宜增长和自然分娩。注意休息，避免前往人多嘈杂的地方，避免受到撞击，避免感染，怀孕后人体免疫力下降，容易受到感染；妊娠期的运动一定要量力而行，在妊娠早期也就是12周以内不建议做过多运动。
孕早期见红了怎么办
孕早期见红了，这肯定是一个异常的现象，应该先把心情放松下来，及时到医院来就诊寻找原因。如果临床症状加重，B超提示胚胎发育不良，HCG持续不升，或者下降，表明流产不可避免，应该终止妊娠。正常来说，孕妇妈妈在怀孕初期是不会出现出血症状的，一旦出现出血的情况，就要赶紧到医院看一下。
怀孕的初期症状和快来月经的区别
患者没有恶心、呕吐、嗜睡、流涎，喜食酸食等表现，主要有胸部胀痛或者小腹部有下坠一样的疼痛，就是马上要来月经，子宫在收缩的表现，不过以上表现也不具有特异性，还要通过早孕试纸进行测定，如果一深一浅或者两道杠，则提示怀孕，如果一道杠则说明没有怀孕快来月经。怀孕初期和来月经最明显的区别就是怀孕之后不会来月经，要严密的观察月经情况，如果出现了平时规律的月经停止不来，就需要及时早孕试纸测试是否怀孕。刚怀孕和来要来月经有什么区别。
