患者在做平板支撑的时候导致腰部出现疼痛，可能是由于运动过度导致局部肌肉出现无氧运动而引起的，因为无氧运动的时候会导致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆积的情况下就会导致局部肌肉出现酸痛，可以建议患者对局部进行热敷以及按摩来进行止痛。这个时候可以首先采取针灸、按摩的治疗来缓解局部的无菌性炎症反应，然后经过力量的训练来逐渐恢复肌肉正常的功能和血液循环，从而对于平板支撑所引起的腰疼有很好的治疗和缓解的作用。在做平板支撑时出现腰疼。
小肚子疼腰疼白带增多怎么回事
盆腔炎一般情况下会出现腰酸腹痛以及腰骶部的疼痛，要及时到医院行白带常规及彩超检查，根据检查结果对症治疗，给予阴道治疗，分泌物增多可以给予双唑泰软膏阴道上药，一日一次，连用7-10天为一个疗程。要诊断患者是否属于怀孕初期最准确的办法，就是要到医院进行血HCG的检测，根据的检测来判断患者是否有怀孕，因为部分患者没有怀孕情况下，也会出现腰疼，肚子疼，伴白带增多。这三个症状加在一起，高度怀疑是得了盆腔炎，应该尽快去医院就诊，请妇科医生做一下盆腔的触诊。
80多岁老人腰疼怎么治
老年人腰疼的原因有可能和腰椎局部的腰椎退行性改变，或者是长时间活动或者劳累导致的腰肌劳损，以及有骨质增生，骨关节炎，或者有椎间盘突出这些因素都是可能存在有一定的关系的，当有疼痛的时候，首先要让老人多休息少活动，同时不要受凉，另外可以到医院去做一些局部的烤灯针灸，甚至牵引理疗，这些物理治疗口服药方面如果没有明显的药物禁忌的话，可以适当的吃一些活血化瘀的药物，比如说颈腰康胶囊，活血止痛胶囊，如果通过CT检查发现有骨质增生的情况，也可以适当的吃一些骨刺平片等药物来治疗的那样，通过一段时间的治疗调整局部疼痛不舒服的症状，还可能慢慢的恢复腰疼以腰部一侧或者两侧为主，可以放散到腿部，会引起腰疼的原因有很多，腰疼的病变，如腰椎间盘的突出症、腰椎管狭窄、腰肌劳损、骨质疏松等也可以引起腰痛。如果80多岁的老人出现腰疼的现象，主要是由于腰椎骨质增生，导致腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出症而出现的腰疼。
