股骨头坏死患者可以适当的进行游泳，骑自行车等非负重类运动，避免进行打篮球，踢足球，摔跤等撞击性或者是对抗性的运动，以免增加股骨头的负重，影响骨头的形态，造成股骨头坏死早期塌陷。再就是卧床期间髋关节部位也是不受力的，所以在卧床期间可以行直腿抬高，以及应用臂力器握力器，来锻炼腿部和上肢肌肉的力量，以及行平板支撑，以及后弓腰五点或者是四点支撑，来锻炼腰背部肌肉的力量。扶物下堆锻炼，患者手扶固定物，身体直立，双足分开下蹲后再起立，动作反复进行就可以。
股骨头坏死多久瘫痪
得了股骨头坏死是不会瘫痪的，在早期通常没有明显症状，但如果没能及时对症治疗，错过最好的治疗时机，容易造成股骨头塌陷，引发髋关节炎，随着病情的发展，可能会出现肢体关节缩短，导致行走困难，生活不能自理，严重影响日常生活，但并不会导致瘫痪出现。而股骨头坏死是可以出现髋关节活动功能的障碍，但是多数病人可以通过扶双拐或其他的助行器来进行日常的行走和生活，不会导致肌肉的继发性的损害而出现不能够行走，出现瘫痪的症状。股骨头坏死到了晚期，因为疼痛非常严重，病人会出现走路不便，或者是根本走不了多远，但是在医学上来讲，这不叫瘫痪。
引起股骨头坏死的病因
股骨头坏死这种疾病在临床当中是非常常见的，大部分情况下是由于过度的饮酒引起的，也有可能是长期的使用激素类的药物导致的。发生这种情况应该进行积极的保守治疗，注意休息，禁止饮酒，避免使用激素类的药物，可以使用非甾体类的消炎镇痛类的药物辅助治疗。由于内科疾病和免疫性疾病，需要长期服用激素治疗，由于激素治疗导致了股骨头的坏死也是比较多见的，这种引起股骨头坏死的原因可能包括：第一股骨头类的血液循环障碍；
