此后需要配合运动性理疗，例如游泳、腰桥支撑，小燕飞等运动，通过锻炼腰部和臀部肌肉、分担椎间盘压力，达到消除疼痛、避免症状复发的目的。这里讲理疗的相关疗法，症状较轻，老年人建议直流电或者磁疗2个月左右，如果情况还不好转，可追加1个月，一般情况下2-3个月的卧床休息，加上直流电和磁疗，可以缓解腰椎间盘突出。在病人出现腰椎间盘突出以后，治疗需要两周左右的时间。
腰椎间盘突出症康复训练
腰椎间盘突出症症状恢复之后，主要是可以到医院的康复科，在康复治疗师指导下做一下腰椎的功能锻炼，促进腰椎的功能恢复，可以增加腰背部的肌肉力量，防止病情复发，可以做一下水疗运动，悬吊运动，平常还可以做一下拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，平常还可以多点游泳，尽量不要做剧烈的跑跳运动，打篮球，排球，羽毛球这些运动不要做。也可以通过饮食进行预防，平常不要喝酒，酒精容易导致周围的神经血管肌肉损伤，应该多吃鸡蛋，牛奶，肉类，豆制品，多喝骨头汤可以补充营养补充蛋白纤维素，可以促进病情的恢复。腰椎间盘突出患者的康复训练下肢直腿抬高运动，伸直下肢往上抬，大约30度到40度左右为止，坚持10秒后缓慢放下，左右交替进行，每组做十次，每天做两到三组；
腰椎间盘突出吃啥药
可以用一些激素类的药物，例如地塞米松进行治疗，可以减少炎症反应，去除水肿，如果腰椎间盘突出压迫神经根导致的下肢麻木，也可能会伴有神经损伤，可以使用营养神经的药物治疗，例如甲钴胺。腰椎间盘突出疾病发生后应当吃一些活血化瘀、消肿止痛的药物，因为这样的疾病会导致患者有严重的腰部疼痛症状，只有及时的服用药物，才能够缓解疼痛的症状。腰椎间盘突出吃什么药好。
