37岁通常已经过了身高发育的阶段，不能再长高了。
身体增高的年龄段通常在18周岁以前，通常在成年以后自身的骨骼已经愈合，并不会出现再次发育的症状，通常在37岁已经逐渐的进入中年的阶段，骨骺线已经完全闭合，身高通常不能再长了。
因此想要长高，在生长发育期可以从3方面入手：
第一、运动，要适量的参加户外活动和多锻炼身体。因为人在运动的过程中，不仅可以帮助肌肉拉伸、促进骨骼发育，还有利于增加自身体质和提高自身的机体免疫力，降低疾病感染风险。所以想要长高，运动自然可以起到很好的效果，同时还可以让身体强壮起来。
第二、饮食，想要长高自然不能缺乏营养，想要长高直接的方法就是饮食调理，平时可以选择一些钙质较丰富的食物，比如虾、牛奶等。
第三、减压。如果在生长发育期压力比较大的情况下，会影响身体激素分泌，从而会导致无法长高的现象，所以适当缓解压力对长高也有一定的帮助。同时要注意保持良好的作息习惯，多注意休息，避免长时间熬夜和精神过度紧张，避免居住的环境过于嘈杂。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
