50岁不能长高了。
因为长高在青春发育期，而50岁已到中年，骨骼线已经完全闭合，已经停止生长，而且此年龄段的人身体的各项机能存在逐渐下降的趋势，此时已全部发育完全，是不可能再长高的。
随着年龄的增长，通常50岁的人会伴有大量的钙质流失，可能会导致身体处在缺钙的状态，比较严重的情况下还会出现骨质疏松，因此预防骨质疏松刻不容缓，临床上预防骨质疏松的方法包括以下几点：
1、增加钙质的摄取。多摄食其他含钙量高的食物：如小鱼干、虾皮、豆类食品、蛋类、核桃、花生、坚果、牛奶等；还可以遵医嘱服用钙片；生活中应增加晒太阳的时间，以促进钙磷的吸收，促进骨骼正常钙化。但需要注意每次晒太阳不能超过一个小时、不要隔着玻璃晒、多晒手脚以及背部。
2、适当运动。可根据自己的运动能力选择，如每天散步半小时，跳半小时广场舞，打一套太极拳等，以运动用力不宜过大，不宜过快为标准。适当运动可以增加肌肉的灵活性、协调性和平衡感，维持肌肉力量，显著降低跌倒风险。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
