L3-S1椎间盘通常是指自身的第3节腰椎到自身的骶骨之间的椎间盘位置，属于是自身腰间盘的其中部位。
椎间盘大多数可以分为5节，L3-S1属于是自身的腰椎第3节和自身的骶骨椎间盘的其中部位，若此处出现有疼痛或是活动受限，可能是出现腰间盘突出，建议患者及时到医院完善腰部CT检查，明确诊断。
若确诊为腰间盘突出，可以通过针灸、按摩的方式治疗，也可以通过牵引的方式治疗，这样可以改善身体出现的腰部不适症状，同时有利于控制自身的病情发展，防止病情加重，还可以防止病情进一步加重，影响自身工作和生活。
腰间盘突出患者除了要遵医嘱进行治疗外，平时还要避免腰部过度劳累和着凉，加强局部的保暖措施，尽量睡硬板床，这样对于病情治疗和恢复有较大的好处。定期到医院复查身体的恢复状况，根据个人的恢复程度适量的调整治疗方案。同时需要减少活动量，多注意休息，避免从事重体力劳动，这样不仅有利于病情好转，而且可以预防腰椎间盘突出的程度加重。
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腰椎间盘变性是一种退行性病变，是中老年人出现腰椎间盘突出的常见病因，随着年龄老化，钙质减少，容易出现骨质疏松，身体各处的骨质也会变脆，也会出现退行性改变的情形。日常生活中加强腰背部的锻炼，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。腰椎间盘变性一般是指腰椎间盘的含水量减少，腰椎间盘的弹性降低的表现，而出现这种情况与腰部外伤和慢性劳损有很大的关系。您可以采取腰椎牵引、推拿等方法进行治疗。腰椎之间间盘组织是由髓核和纤维环组成，外围是纤维环，内部是髓核，正常情况下间盘组织含有较多水分，20岁以后体内含水量逐渐减少。间盘突出是指纤维环破裂，髓核从破裂的纤维环突出进入椎管产生对神经根的刺激，引起一系列腰腿部症状。
椎间盘是由纤维环、髓核和软骨终板三部分组成，它存在于第二颈椎到骶椎两者之间。椎间盘具有很强的柔韧性，对人体的活动具有缓冲震荡的作用。十岁以前椎间盘的营养是靠软骨板上血管中血液供应，随着年龄增加软骨板上的血管逐渐闭合，除靠近后纵韧带部分有少许纤维以外，椎间盘组织是无血管物和无神经的组织。椎间盘就像一个富含液体的海绵，它是靠压力的变化来进行营养。当椎间隙压力变化的时候，其压缩膨胀和变形，水分和营养物质就由纤维环和软骨终板流向了髓核，从而得到了营养的供应。由于渗透压的存在，营养物质还在髓核、纤维环和软骨终板中间循环，所以适当的功能锻炼有益于间盘的营养。
出现有椎间盘膨出，可以通过牵引疗法，物理疗法结合针灸疗法治疗，而且日常生活不要弯腰低头劳累，也不要负重活动，可以使用硬板床休息等。一般出现椎间盘膨出的情况，恢复的时间跟个人的病情有关，可能需要一个月左右。要看具体的病情，有的人可能几天就能见效，有的人可能根本没有什么效果的出现腰椎间盘突出，要根据具体症状选择合适的方法进行治疗，比如可以通过针灸，推拿，牵引，理疗等。出现腰椎间盘突出，膨出以后，如果通过身体锻炼的方法治疗的话。如果单纯膨出，没有压迫神经，可以推拿或者针灸治疗，根据症状不同，一般3-15天即可痊愈。痊愈后，此病容易反复，所以平时一定要注意不要劳累过度。
