瘦腿针20天了腿开始酸软要多卧床休息。不能够剧烈的运动，也不可以从事体力劳动过重的工作，瘦腿针的主要成分是肉毒素，会出现肌肉萎缩无力的状态。
在做完瘦腿针之后，大概1~2个月左右时间会出现腿部痉挛，主要是药物作用所引起的，一般没有太大的影响，瘦腿针主要是在肉毒素的作用下，能够阻断腿部神经不再工作，达到麻痹的状态。如果酸软比较严重，需要及时到正规医院做相关的检查，轻微的酸软通常不用过于紧张和担心，大概在恢复一段时间后，这种症状会逐渐消除，瘦腿针能够改善腿部肌肉过于肥大，让腿部的形状更加纤细笔直。
瘦腿正在恢复期间，不能够吃过于油腻和高脂肪的食物，要以清淡的食物为主，可以适当的通过慢走，促进身体的代谢功能。
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压腿小腿一般是不会变瘦的，只能增加局部韧带的弹性。压腿是常见的锻炼方法，可以达到舒筋通络和促进局部血液循环作用，还能缓解腿部疲劳，但是不能改变腿部的粗细。出现腿部变粗需要及时到医院做X线扫描来判断原因和严重程度，长时间站立或者是高强度运动，有可能会出现肌肉发育异常，会引起腿部变粗，最好选择注射瘦腿针治疗，腿部脂肪堆积会引起的肥胖，可以通过抽脂手术治疗。
深蹲可以瘦小腿，这是属于有氧运动，在锻炼的过程当中可以起到锻炼身体作用，同时也有利于腿部的脂肪得到燃烧，来达到瘦腿的作用，但是需要长期坚持才可以看到明显效果，如果想要快速瘦腿，还需要通过做吸脂手术方式来改善，能够让腿变细，看起来显得更加苗条。
打完疫苗可以打肉毒素，间隔72小时以上并不会产生其他不良反应。肉毒素注射脸上后可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤慢慢收紧，达到瘦脸效果，改善脸部肥胖症状。恢复期间局部容易僵硬和疼痛，属于是正常，避免按摩和热敷，防止药性出现扩散，不利于快速的瘦脸成功。
