三公里一般能起到减肥的效果，但需要长期的坚持，如果想要快速的达到瘦身效果，可以通过抽脂或者埋线减肥的方式。
1、抽脂减肥。抽脂减肥主要是利用先进的仪器，经过机器负压的原理，将吸脂管插入到体内多余的脂肪层内吸，吸出体外，这样就能够快速的达到减肥的效果。
2、埋线减肥。埋线减肥的原理非常简单，主要是将可吸收的蛋白质线埋入到指定的穴位，能够起到抑制食欲，减少食物的摄入，而且还能够亢进消化吸收功能，刺激迟钝的交叉感神经，让肌功能活跃起来，增加身体的消耗能量，将体内多余的脂肪进行分解，这样就达到了减肥的效果。
不管采用哪种方法在术后都应该做好皮肤的护理工作短时间内不可以做剧烈的运动，这样对伤口的恢复是非常不利的，在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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哺乳期时最好不要做埋线减肥，以免造成内分泌失调的现象。产后肥胖会直接影响自身的体型，可以等哺乳期结束后再做埋线减肥，埋线减肥主要是将蛋白线放入脂肪堆积的部位，随着时间的推移，蛋白线在体内被分解吸收后，会促进身体的新陈代谢，加快脂肪的分解，从而达到减肥的目的。
穴位埋线时用1号羊肠线剪成约1cm长，选择双侧曲池、血海、三阴交做线头包埋，～天一次，一个月一疗程。人体中有许多穴位可以起到止痒消疹的作用，选择穴位埋线可以较长时间刺激穴位产生效果。本病的状况因此不可以完全痊愈的现阶段叙述的病症考虑到需要长期性的维护保养歇息主导很关键临床医学還是问题并不大的埋线能够试一下但痊愈较为难通常的状况埋线的医治是能够选用的。不必长期1个姿态。在药物治疗的基础上，平时要注意控制饮食，加强锻炼，适当增加运动量，减轻体重，改善胰岛素抵抗，定期复查空腹血糖，糖化血红蛋白等。患者特征：男性中年人54岁。
这个所谓的阴茎埋线手术，可能是一些医院宣传在阴茎皮下埋线，可以导致阴茎增粗，延长射精，减少早泄的发生。因为所谓埋线或者是补片的话，它对身体来说是一种异物，可能会导致一个排斥反应，导致伤口愈合不良，这些埋线或者补片会被排出伤口表面，会导致伤口愈合不良，反而会达不到你想要的结果，不会导致什么增粗，或者是早泄的情况会改善。但是，其实效果并不理想。
