做了调q激光祛斑后不能吃辛辣刺激的食物、海鲜、韭菜、火锅等，注意饮食清淡，多补充蛋白的食物。同时，可以到正规的医院选择镭射净肤、皮秒激光等方法。
1、激光祛斑原理是利用激光仪产生的高强的光束，利用光热能使色素颗粒破裂，再利用人体的代谢功能将这些被破坏的色素颗粒排出体外，从而达到祛斑的效果。
2、镭射净肤属于激光美肤的类型，利用激光的可实现美白肌肤，通过高能量光，对问题皮肤处进行照射，可以直达皮肤的深层细胞，加快分解黑色素细胞、修复毛孔、刺激皮肤的弹力，达到美肤的作用。
3、皮秒激光属于微创手术，对皮肤损伤小，能有效达到永久性切除的效果。皮秒激光主要通过爆破和分解色素来达到去除的效果。
术后需要注意祛斑部位不能碰水，注意防晒，避免阳光直射。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
是根据描述的情况吃了一个月没有什么效果都是很正常的，因为女性的身体是需要长期进行调理，才能达到一个良好状态的。除了吃药平时也要养成比较好的生活习惯，比如说不要经常熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才会有利于身体健康。像丝瓜祛斑偏方：将丝瓜晒干研细未每晚用水调涂面次晨用温水洗去若用蜂蜜调涂还去面部皱纹，种方法有定效丝瓜含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸有较强漂白效尤其磷、钙、铁含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等些物质，对皮肤都有保健作用长期使用改善皮肤细腻白度。调经祛斑的药应该是针对年长一点的妇女的，她们因为年龄的增长雌激素分泌减少而产生月经不调和黄褐斑，对于年轻女性可以采用一些食疗或者一些健康的小偏方。指导建议：建议在两餐之间服用，调经祛斑胶囊主要原料；黄芪、菟丝子、墨旱莲、女贞子、枸杞子、当归、白芍、何首乌、地黄、熟地黄、桃仁、柴胡、阿胶、手参、红花、淀粉。
坐月子祛斑的最好方法可以选择激光祛斑，激光属于一种微创操作，利用光热效应，穿透到皮肤的深层，可以击破色素颗粒，随着新陈代谢和淋巴系统排出体外，达到美白祛黑的效果。解决面部的色斑，脸上的色斑是紫外线照射引起的，要注意做好防晒措施，外出的时候佩戴太阳帽。
同时氨甲环酸在化学结构上与黑素合成过程中，限速酶酪氨酸酶的结构非常相似，所以，在服用了氨钾环酸以后，由于结构和酪氨酸酶相似，会竞争性抑制黑素细胞来合成黑素，所以，对祛斑是有一定疗效的。要长期坚持使用，疗程比较长，才有效，要在医生的指导下使用，有些情况下是不能用的，比如月经期就不能使用。氨甲环酸片口服能祛斑，氨甲环酸是止血药，在临床上是用于治疗出血性疾病的，不过用它去斑也有几十年的历史了。
