九岁女孩吃钙片一般在睡觉前或者是两餐之间，效果会比较好一些，这样有利于钙的吸收，可以达到快速补钙的作用。
9岁女孩吃钙片是因为体内缺钙的原因，在缺钙之后就有可能会影响到孩子的生长发育，会导致个子矮小，还会导致关节部位出现疼痛，则需要通过口服钙片的药物来进行治疗，在口服钙的时候，尽量选择睡觉前或者是两侧之间在睡觉前体内的血钙浓度会比较低，在这个阶段补钙的效果会比较好一些，吸收速度也是比较快的，而两餐之间可以减少食物的干扰，所以吸收的速度也是比较好的。
在给孩子补钙的过程当中也要适当的晒晒太阳，主要是为了帮助钙的吸收，另外在饮食的方面也需要做出调整，可以选择多吃一些钙物质含量比较高的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆浆等，也要给孩子适当的吃一些肉食当中的钙，物质含量也是不少的，能够为人体补充钙物质，对于缺钙所引起的症状也可以得到明显的改善或者是调理。
在孩子正处于发育的阶段，饮食尽量不要过于担心，应该以丰富营养多样化为主，这样才可以防止体内出现缺钙的现象。
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儿童钙片和成人钙片主要是剂量、剂型、成分上的不同。成人钙片相对来说剂量是比较大，儿童钙片相对来说剂量是比较小的。剂型上也有所不同，一般成人的钙主要是以片剂的为主，儿童的钙主要是以颗粒、口服液为主。制剂的组成成分上有所不同，小儿的口服钙往往要添加一些糖，还有有机钙，有机钙也有利于宝宝的吸收。所以说剂型、成分上有所不同。一般成人的钙添加剂相对就比较少，以偏计的口服片剂为主，添加剂相对也少，所以说儿童钙和成人钙有所不同主要是在成分上、剂量上、剂型上都有所不同。
腰椎间盘突出如果合并有缺钙，是可以通过补钙缓解症状，主要是用葡萄糖酸钙或者碳酸钙，同时还要补充维生素d，这样有利于肠道对钙的吸收与利用，平常还要多点晒太阳，也可以促进维生素d的生成。同时生活饮食方面也要注意多吃一些豆制品，奶制品，肉类，多喝骨头汤，这些都是有利于补钙的，还可以适当的运动，一般缺钙有可能还会出现有抽筋的症状。
随着宝宝的不断发育，对钙的需求量越来越大，而母体本身也会消耗一定的钙，因此到孕中期的时候就建议补钙。孕妇一般建议吃迪巧钙片，或者是金斯利安的钙片。也可以多食用一些含钙量比较高的水果和蔬菜。怀孕五个月以后就可以补充钙质了，你可以服用国产的任何一款的国药准字的钙片，都是经过药监局鉴定好的，对身体没有任何影响，建议你生宝宝以后，如果母乳喂养，六个月以内，加倍服用钙片，从乳汁中就给宝宝补充钙质了，避免宝宝对钙质不吸收。
