睡眠不好耳鸣可能是因为耳部疾病所引起的，也可能是神经衰弱所导致的，另外也不排除噪声损伤的可能性，一般需要通过药物治疗的方法来达到改善的效果。
1、耳部疾病：包含的耳部疾病是比较多的，主要包括耳内异物或者是炎症感染，这些都会导致出现耳内发生阻塞或者是耳膜充血，甚至还会出现耳道积液或者是感染，这些都会引起传导性的耳鸣，一般需要配合医生使用改善耳内微循环的药物治疗，同时还需要配合耳部消炎滴眼液改善。
2、神经衰弱：如果长期精神处于过于紧张或者是压力过大的状态，很可能会导致耳鸣音调高低不定，甚至还会伴随着头晕头痛或者是失眠多梦、烦躁不安。一般需要配合医生使用尼莫地平、依达拉奉、强的松等营养神经或调节神经的药物进行治疗。
3、噪声损伤：如果长期待在噪音过大的环境当中，很可能会导致耳膜受到损伤，甚至还会出现听力下降，并且会伴有耳鸣或者是眩晕。一般需要更换居住的环境，尽量不要呆在噪音过大的环境下，这样有利于耳鸣或者是耳聋的症状逐渐的恢复。
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肾虚引起的耳鸣：会出现全身出虚汗，还会出现夜尿频多的情况，性欲低下、腰膝酸软，还会伴有耳朵嗡嗡的响。神经性耳鸣：一般会出现身体的乏力，会出现容易健忘的情况，睡觉的时候睡眠质量也不好，还会出现头疼的情况。需要到当地医院耳科面诊进行详细检查，明确诊断，然后采取下一步针对性治疗，避免长时间耳鸣导致听力下降，严重者导致耳聋发生。
在饮食上可以多吃一些在饮食上可以多吃一些明目养眼的食物，比如猪的脊髓再加上龙眼肉用这两种食物来熬汤能够起到明目养神的作用，同时还能够缓解更年期耳鸣的现象。更年期老年人出现耳鸣的现象，就像蚊子在耳朵旁边嗡嗡的转一样，对老年人的生活会有一定的困扰，可以在医生指导下服用一些。
大部分人群都会表现出疲倦，胸口发闷，焦虑不安，脾气暴躁，失眠，眩晕，耳鸣这些现象，耳鸣是一种常见的现象。在更年期应该适当的放松情绪，避免过于压抑。一般情况下，在更年期时会有一小部分的人会出现耳鸣的现象。
