足部精油是不能促进长高的，人的身高受环境因素和遗传因素的影响较大，与外在的油膏类物质没有太大的关系。精油按摩主要是在舒缓放松的基础上来达到穴位反射点的舒缓，并不具备致使长高的特殊作用。想要长高的话还应注意均衡饮食，补充蛋白质和维生素D，加强锻炼。能够促进长高的方式如下：
1、补充营养：在生长发育期间，给予人体足够的营养补给才能帮助生长。因此，青少年应养成良好的饮食习惯，做到膳食平衡、不偏食、不挑食，加强碳水化合物、蛋白质、维生素及各种矿物质等营养的摄入。
2、积极参加户外运动：户外运动可以激活人体中的维生素D，并且运动中肌肉组织的收缩也可促进骨细胞活性的增长，从而帮助长高。可以通过多做一些跑跳、奔越类的运动来帮助成长，但是需要注意运动最好时在专业人士的监督和指导下进行，以免造成筋骨拉伤，导致骨骼发育提前结束。
3、良好的睡眠：保证睡眠对于长高也非常重要，只有每天的睡眠时间充足，才能使身体发育有关的荷尔蒙正常分泌。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
