龟头发凉如果是由于疾病引起的，不可以自我治疗，应该到医院就诊，配合医生做相关检查，根据检查结果明确具体的病因，采用对应的药物或者手术进行治疗。如果龟头发凉不是疾病导致的，可以通过饮食调理、加强运动、注意保暖、改变不良的生活习惯进行自我治疗。
1、饮食调理：龟头发凉如果是身体内缺乏营养引起的气血虚，可以通过饮食进行调理，多吃补气补血的食物，比如：红豆、阿胶、大枣、枸杞、猪血等，多吃维生素和蛋白质含量比较高的食物，不吃过于油腻或者有强烈刺激性的食物。
2、加强运动：龟头发凉如果是体质差导致的，要加强做体育锻炼，比如：慢跑、踢足球、跳广场舞等，能够增强自身的体质。
3、注意保暖：龟头发凉要做好龟头的保暖工作，根据天气变化适当的增减衣物，避免龟头受到冷空气的刺激。
4、改变不良的生活习惯：龟头发凉如果是性生活不节制、频繁手淫或者过度劳累引起的，要改变不良的生活习惯，早睡早起，劳逸结合。
龟头发凉的原因不同，治疗方法也会不一样。
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还有一个组件叫做尿道海绵体，尿道海绵体往往位于阴茎海绵体的下方，在尿道海绵体里面走行的就是尿道，人体的排尿、排射精液就是从这出来。在尿道海绵体的顶端有个叫龟头的东西，龟头是性器官很重要的一个部位，它影响到我们性生活的质量，对性反应的阈值有一个影响作用。男性的阴茎实际上是由三个组件组成的，其中两个组件完全一样叫做阴茎的海绵体，主要是和茎的勃起、充血有关系。
按摩龟头可降低龟头的敏感度，可用自己的双手紧紧的握住阴茎，然后再将包皮向阴茎后部翻起，然后再使用右手，快速的摩擦龟头，时间为10分钟左右，可有效降低龟头的敏感度，一般这样按摩1~2个月，就可以延长性交时间，还可能是在淋浴下用冷水或温水交替冲洗龟头，也可降低龟头的敏感度，每天可反复多次练习。在平时的生活中，应适当的增加锻炼，避免过度的劳累，戒烟戒酒，保持龟头局部的清洁干燥。按摩龟头的方法包括阴茎指压法、淋浴阴茎按摩法。
临床上龟头常见的疾病主要有龟头炎，龟头炎常见于包皮过长和包茎的病人，由于包皮过长、包茎会使包皮腔内有大量包皮垢刺激，由于龟头黏膜受到包皮垢的刺激会造成瘙痒不适，时间长还会引起炎症反应，甚至造成包皮、龟头粘连等情况。龟头有丰富的神经，在性生活时会感受性刺激，从而使男性产生性兴奋，引起阴茎的勃起。青少年男性要注意个人卫生，经常清洗包皮、龟头，如果患有包皮过长，注意经常将包皮上翻。
龟头隐隐作痛可能是由多种原因引起的，包括生活习惯差、感染、创伤等。针对不同的原因，治疗方法也有所不同。 1、生活习惯差引起的龟头疼痛 例如使用过紧的内衣裤、清洁不当等，会导致龟头受到挤压、摩擦等，出现
龟头系带是连接龟头和包皮内面的一条薄膜状组织，具有维持包皮紧密包裹龟头的作用。如果龟头系带断裂，会导致龟头突出并暴露在外，引起剧烈的疼痛和出血。 龟头系带断裂通常是由于剧烈的性行为、运动、事故等因素引
用手在包皮内板或者龟头上轻轻一推，会有很多垢状的物质，这就是典型的真菌性龟头炎的表现。对于真菌性龟头炎，推荐清水洗干净后
